Гипертония что можно есть и что нельзя

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Еда для гипертоника чем питаться при повышенном давлении.

Зюминка писала уже в статье «Признаки гипертонии и как снизить высокое давление», что одной из причин развития гипертонии является неправильное и несбалансированное питание. И сейчас речь пойдет о том, как откорректировать питание, чтобы чувствовать хорошо и не испытывать на себе скачки давления, а также о лечении высокого давления народными средствами., поэтому их следует исключить. Ограничьте потребление мучных (булка, сдобы, плюшки) и кондитерских изделий. Предпочтение отдавайте зерновому хлебу, изготовленному из бессолевой обдирной муки, способствующему очищению организма.1. Питание должно быть сбалансированным, ежедневно в рационе должно быть: белков 15%, жиров – 30%, углеводов -55% от суточной нормы калорий. Следует принимать пищу в одно и тоже время, 5-7 раз в день, не переедая перед сном. Интервал между завтраком и ужином не более 10 часов. Отдельно несколько слов хочется сказать о чае каркаде. Американские ученые проводили исследование влияния чая каркаде на снижение показателей артериального давления при гипертонии: давали его пить в течение 1,5 месяцев двум группам людей. Одна группа людей пила ежедневно пила настоящий чай каркаде, а вторая плацебо — напиток из нейтрального вещества, похожего на чай каркаде. В результате проведенного опыта было установлено, что у людей из первой группы показатели артериального давления снизились на 13%, по сравнению с людьми второй группы. Отсюда был сделан вывод о пользе чая каркаде для снижения артериального давления — выпивая ежедневно 3 чашечки чая каркаде в день способны привести артериальное давление при гипертонии в норму. Увеличьте потребление продуктов, содержащих соли калия до 5-6 г в день, калий вытесняет из организма соль и лишнюю жидкость, что способствует снижению артериального давления, а также вашему организму необходимо ежедневное поступление кальция и магния. Калий содержится, прежде всего, в кожуре овощей и фруктов (но с кожурой можно есть овощи и фрукты только со своего участка, купленные в магазине, обработаны химикатами), особенно много его в сухофруктах – черносливе, изюме, урюке, а также в фасоли, морской капусте, горохе, картофеле (особенно в печеном и мундире), баклажанах, кабачках. На вашем столе как можно чаще должны быть: овсянка, греча, зеленый горошек, фасоль, капуста брокколи, томаты, свекла, перец, редис, зеленый лук, хрен, черная смородина, бананы, виноград, абрикосы, укроп, петрушка, морковь, яблоки, апельсины, грейпфруты, черноплодная рябина, земляника, малина, брусника, черника, клюква, боярышник, жимолость. Все перечисленные продукты содержат необходимые организму витамины, микроэлементы, минеральные вещества. Впереди лето, вы можете добавлять в супы и салаты дикорастущие травы, способствующие снижению давления: пастушью сумку, цикорий, календулу, крапиву двудомную, огуречную траву и молодые листья лопуха, горец птичий (спорыш), душицу, донник, кипрей, подорожник, мяту перечную, одуванчик. Данная диета включает в себя необходимое количество молочных продуктов, в которых содержится кальций. Лучше покупать молочные продукты пониженной жирности. В меню входят как блюда из фруктов и овощей, так и сырые фрукты и овощи, что делает ее чрезвычайно полезной для организма, насыщая его необходимыми витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. При лечении высокого давления из народных средств можно применять соки – березовым соком по 1 стакану в день, либо принимать 2 раза в сутки по ? А также вы можете проводить 1 раз в неделю разгрузочный день на морковном, томатном и тыквенном соках. Также хороший разгрузочный эффект дает перемолотая кукуруза или кукурузная мука, если 1 столовую ложку ее залить с вечера кефиром, убрать в холодильник, а утром выпить. Кукуруза обладает желчегонным, мочегонным и очищающим действием, способствует понижению давления. Гипертония причины возникновения, способы профилактики и правила приема ле. Есть ещё куча продуктов, которые помогают давление снижать или, наоборот, повышать. Сокращённо её называют DASH, что можно перевести как питаться, чтобы остановить гипертонию.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Гипотония и гипертония my

Рациональное питание при возникшем гипертоническом кризисе имеет немалое значение. К сожалению, всеми любимая жаренная, с высоким содержанием жиров и углеводов пища пагубно влияет на состояние эндотелия и приводит к повышению холестерина и других атерогенных липидов. Холестерин воздействует на сосуды таким образом, что они становятся хрупкими, неэластичными. Более того, накапливаясь, холестерин и другие «вредные» липиды организовываются в атероматозные бляшки, что может вызвать повторный гипертонический криз или, даже инсульт. Под воздействием вредных нутриентом, сосуды резко сужаются что приводит к повышению в них артериального давления. Неправильный рацион и частое употребление вредных пищевых продуктов увеличивает вероятность заболеть сердечно-сосудистой патологией в сотни раз, что доказано на клинических испытаниях. Диета для гипертоника должна иметь пожизненный характер. Гипертония и скачки давления вызываемые ею - в 89% случаев убивают больного при инфаркте или инсульте! Несмотря на конкретные ограничения, пациенту доступен довольно разнообразный выбор продуктов питания, которые не только не навредят, но и улучшат состояние здоровья. "Тихий убийца", как ее окрестили кардиологи, ежегодно забирает миллионы жизней. Нормализует давление в первые 6 часов благодаря биофлавоноиду. В первую очередь больному следует знать, что можно есть при гипертоническом кризе, а что нельзя. В меню «строгого запрета» относятся продукты с высоким содержанием быстроусвояемых углеводов, транс-жиров и модифицированных нутриентов. К таким продуктам относятся: Часто, злоупотребление данной продукцией ведет к повышению уровня сахара крови, липидов и других вредных элементов. Крайне отрицательно такие транзиторные состояние крови воздействуют на больных с сахарным диабетом и с гипертензией. Стоит помнить, что такие вредные привычки как употребление алкоголя и табакокурение строго воспрещены при данном недуге. Спиртсодержащие напитки вызывают диссонанс в мозговом кровотоке и повышают риск сосудистых катастроф головного мозга. Для предупреждения повторного развития критического состояния следует убрать из еды следующие продукты и составляющие: Питание при гипертоническом кризе – очень важный компонент комплексной терапии. Следующие продукты нужно кушать каждый день: Кроме того, еда для больного термически обрабатывается должным образом. Не допускается жарка, приготовление во фритюре, добавление изобилия веществ, усиливающих вкусовые качества рецепта — специи, уксус, горчица. Рацион составляется специализированным медицинским персоналом или лечащим врачом. В ряде случаев это стандартная рекомендация с учетом непереносимости и аллергических явлений. На завтрак пациенту предлагается крупяная каша на воде с небольшим количеством растительного масла и щепоткой соли, отварное куриное яйцо, маленькая несдобная булочка. На выбор предлагается из напитков нежирный кефир, компот или шиповниковый отвар. На перекус можно съесть какой-либо фрукт и стакан кефира. В обед можно съесть тарелку салата из свежих овощей, заправленных растительным маслом, кусочек отварного нежирного мяса и овощной гарнир. На ужин пациенту подают обезжиренный творог, горсть орешков, травяной чай и фруктовый салат. Несмотря на строгое соблюдение диеты, аптечка пациента не должна пустовать. Следует придерживаться надлежащей фармакологической терапии. Гипертония и. И все же нельзя. То же самое можно сказать и о более.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Гипертония степени, симптомы и лечение артериальной гипертонии.

Острое нарушение кровообращения называют гипертоническим кризом. При его наступлении требуется оказание первой помощи, нередко – вызов бригады скорой помощи. Наличие нескольких симптомов из этого списка необязательно говорит о наличии гипертонии, однако лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование. Основные симптомы гипертонии артериальной, методы ее лечения и препараты, народное лечение.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Что можно и нельзя кушать при

При артериальной гипертонии, как нетрудно догадаться, в первую очередь необходимо исключить из рациона или серьезно ограничить продукты, способствующие повышению давления. Полностью исключить рекомендуется: Особое значение диета при гипертонии приобретает в том случае, если повышенное давление наблюдается на фоне излишнего веса. Есть данные (усредненные, конечно), что каждый лишний килограмм увеличивает артериальное давление на 1 мм.рт.ст. Диетическое питание при гипертонии, развивающейся на фоне ожирения, должно способствовать не только нормализации водно-солевого баланса и липидно-углеводного обмена, но еще и снижению массы тела. При гипертонии в сочетании с ожирением рекомендуется снизить калорийность питания за счет, в первую очередь, уменьшения содержания жиров до 20-30% при повышении доли углеводов до 50-60%, но не за счет легкоусвояемых углеводов. Голодание и "жесткие" низкокалорийные диеты при гипертонии противопоказаны. Что можно и нельзя кушать при сахарном диабете и типа, какие продукты питания.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Диета при гипертонии – что нужно

Гиподинамия, высококалорийная пища, стресс, малое количество полезных овощей и фруктов в рационе – все это способствует тому, что даже в состоянии покоя давление поднимается до значений выше 140/90, когда уже можно говорить о развитии гипертонии. При гипертонии они это свойство утрачивают, оставаясь в сжатом состоянии, что значительно повышает нагрузку на сердце, которое пытается прокачать кровь сквозь сузившиеся сосуды. Давайте узнаем, почему возникает гипертония и что нужно есть, чтобы снизить кровяное давление. Откажитесь от продуктов с высоким содержанием животного жира. Чтобы уменьшить риск развития атеросклероза, являющегося предвестником инфаркта и инсульта, следует максимально снизить употребление таких продуктов. Откажитесь от соли, приводящей к задержке воды в организме. Везде, где только возможно, замените сливочное масло на растительное. Сначала понемногу, а потом все уверенней уменьшайте количество соли при готовке. При выпечке сливочное масло можно заменять на растертую мякоть авокадо. Сначала будет немного непривычно, но очень скоро недосоленная пища уже не будет казаться невкусной. Откажитесь полностью или сильно урежьте в своем рационе процент продуктов, содержащих большое количество соли – соленая, копченая и вяленая рыба, рыбные консервы, тушенка, сыр, сосиски колбаса, соленые огурцы – все эти продукты не несут нам никакой пользы. Если раньше вопрос сохранности продуктов в течение длительного времени решался путем их засолки, то с появлением холодильников необходимость солить продукты практически отпала – можно всегда сходить в ближайший магазин и купить свежие овощи, мясо, рыбу, грибы, огурцы и помидоры. Отказавшись от привычных соленых продуктов с высоким содержанием животных жиров постарайтесь вместо них в свой рацион добавить больше продуктов, содержащих много пищевых волокон, а также жирные Омега-3 кислоты, снижающие уровень холестерина в крови. К продуктам с высоким содержанием Омега-3 кислот относятся в первую очередь все виды жирной морской рыбы – лосось, семга, сардины. Продукты с высоким процентом содержания пищевых волокон способствуют абсорбции избытка холестерина в кишечнике и его выведению из организма, предотвращая повторное всасывание. К таким продуктам относятся следующие овощи: Кроме того, что эти овощи способствуют нормализации уровня холестерина в крови, они имеют низкий гликемический индекс, что позволяет дольше сохранять ощущение сытости. Очередной показ Miami Swim Week 2018 доказал, что купальник является одной из главных деталей летнего гардероба. В этом сезоне подобрать подходящий пляжный атрибут смогут девушки с разным типом фигуры - по модному помосту дефилировали модели самой… Джинсы уже давно стали значимой деталью гардероба и модные дома включают их в свои коллекции из сезона в сезон. Но если в предыдущих сезонах это были зачастую малоизвестные и бюджетные марки, то в этом году одежду из денима предлагают такие маститые… Практичность брюк уже давно ни у кого не вызывает сомнения, поэтому в каждом модном сезоне в коллекциях ведущих дизайнеров большое внимание уделяется этой детали гардероба. Не стал исключением и сезон весна-лето 2018, обзор моделей которого мы и… Правильная диета при гипертонии что можно, а что нельзя есть людям с высоким.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Что можно есть при гипертонии а что нельзя

Часто поражаюсь с людей которые сидят с прединсультным состоянием или уже имеют на своих плечах один или два инсульта, но при этом свой образ жизни почти ни как не меняют. Я знаком с человеком у которого уже несколько инсультов, есть проблемы с весом, врачи не раз говорили ему что нельзя категорически есть и пить, он читал это в других источниках, и все равно человек солит еду, посыпает борщ перцем, пьет черный чай и кофе. Особенно поражает логика: "ну я же чучуть, чучуть можно."Нет , нельзя! Если в рационе присутствует мясо, соль вообще не нужна. Малейший стресс, и тромб отклеивается от стенки вены, и бродит по венам, пока не закупорит какую-нибудь артерию. Ее достаточно от природы в мясных продуктах, к тому же вы едите хлебы, булочки, макаронные изделия, там соли именно столько сколько нужно организму. Они кстати поднимают давление еще сильнее чем соль. Даже в очень малых количествах они резко поднимают давление. Пить черный и зеленый чай Пить горячий каркаде Пить колы\пепси (и вообще любые напитки в которых присутствует кофеиин)Жареное - забудьте про сковородку. Зеленый чай и черный - это чай кустарник, в них есть кофеин, в черном чае его примерно в два-три раза больше чем в зеленом. Я около года назад был в больнице, где лежали инсультники, навещал друга. Кстати в разжиженной крови, большинство тромбов рассасываются, один из методов лечения сразу после инсульта\инфаркта, искусственное разжижение крови растворами загоняемыми в вену. Занимайтесь плаванием и велосипедом, уже где-то через пол года не нужны будут никакие разжижающие кровь таблетки, посещать бассейн и велосипед нужно хотя бы два три раза в неделю. По этому важно следить за собой, или за тем у кого инсульт - все возможные обыденные действия он должен делать только поврежденной частью тела. Отказавшись от соли, среднее давление понизится через 3 месяца на 5-15 пунктов. Только варить, тушить, а еще лучше всю еду делать на пару. Но в зеленом он тоже есть, в достаточно вредных количествах. Что касается физиологических моментов НЕЛЬЗЯ: Поднимать тяжести. Находится долго под прямыми солнечными лучами (как бы вам не было приятно нежится на пляжике, увы, солнце вам уже не друг. В палате был пациент который на половину был парализован, он говорил кашей, слова вообще нельзя было разобрать. Он должен применяться ко всему, что ранее вас раздражало, злило, от чего вы нервничали и беспокоились. Если есть проблемы с излишнем весе, то просто похудев, ваше среднее давление само снизится на 20-30 пунктов. Если есть такая возможность, прямо возьмите и привяжите бинтом здоровую руку к телу, это правда невероятным образом помогает полностью избавится от последствий тяжелых инсультов. Не рекомендуется: Шоколад Минеральная вода - здесь нужно следить за тем чтобы минеральная вода не была из соляных источников! Врачи обычно знают какая вода вам вредна, какую можно. Сладкое.поменьше мяса, оно должно быть в рационе но как можно в меньших количествах и желательно белое мясо: легкое куриное, гусиное. Не минеральной, не сладкой, не газированной, не чай, не кофе. Это кстати главная проблема гипертоников - они мало пьют чистую воду. Если инсульт\инфаркт уже был - нельзя заниматься бегом!! Дело в том, что жировые отложения вынуждают нагружать сердце и сосуды, так как последним приходится доставлять кровь во все части тела. у людей с лишним весом, как правило сосуды обшиты тромбами и атеросклерозом. что у людей которые годами не следят за собой, давление создает один опасный эффект, который и приводит в последствии к инсульту: вы не чувствуете свое высокое давление. оно у вас, допустим 180\100, а вы чувствуете себя распрекрасно. К тому же, это очень занимательно и весело, бороться с самим собой. Обязательно НУЖНО: В рационе должно быть не менее 50% фруктов. суточный ваш рацион, в объемном эквиваленте, должен отобразится как минимум на половину в фруктах. Особенно трудно это делать в местах где сосуды очень очень маленькие. Последнее это когда в сосуде происходит нарост - холестерин, этот нарост увеличивается до тех пор пока либо полностью не перекрывает сосуд, либо создает в нем настолько узкое пространство, что мелкие тромбы бродящие по венам, в таких узких условиях просто закупорят сосуд. Если так и есть, это главный звоночек о том, что вы идете по прямой дорожке к инсульту или инфаркту. Но сосуды имеют свой предел прочности, и находясь постоянно в напряжении, рано или поздно, один сосудик обязательно лопнет. А ее можно обмануть, нужно только много времени желания и сил. Главный аргумент, который мешает гипертоникам отказываться от соли и перца - еда станет безвкусной. Потом вкусовые рецепторы настолько привыкают к безвкусной еде, что вы начинаете чувствовать малейшие вкусовые нотки любой даже самой безвкусной еды на свете. Нервничать - это на уровне соли и специй, очень сильный стимул к повышению давления. Если ваш образ жизни неподвижен, у вас плохая густая кровь, и скорее всего кипа тромбов "сидящих" в сосудах, обычно в ногах. Происходит это не сразу, где-то через месяца два-три, после начала к примеру плавания и велосипеда, организм сам начинает делать вашу кровь жиже, ведь инсульт и инфаркт это часто закупорка сосуда тромбом, а тромбы образуются в "густой" крови. Это же могут делать таблетки, но зачем, если есть более надежный способ. Жир настолько уплотняет сосуды, что организм просто вынужден понимать давление, чтобы разжать мелкие сосуды и доставить в те части тела кислород и прочие питательные вещества организма. Если инсульт уже произошел: Самые типичные признаки - перекошенное лицо человека, неестественная улыбка. Онемение левой или правой части тела, постоянное уклонение в левую или правую сторону, человек как бы не может стоять прямо, его постоянно склоняет в сторону и он падает. Но ни в коем случае он не должен подниматься на ноги. постоянно присутствует соблазн помочь здоровой рукой. Но здесь важно пользоваться именно поврежденной частью тела. Все мы знаем, что если читать книги, учить языки, решать сложные задачи, мозг создает очень хороший побочный эффект - увеличивает количество нейронов, которые помогают в сложившихся обстоятельствах удовлетворять нагрузки на мозг - те самые обучения языкам, те самые разгадывания задачек, те самые книги. Побочный эффект инсульника в том ,что он перестает двигать рукой и ногой. И потом, когда вы съедите что-то соленое, вас скрутит и сожмет от этого привкуса. Если вы заметили любой из этих симптомов, человека необходимо доставить в больницу немедленно. Если начать заливать растворы в вену в течении не более чем трех часов, человека можно спасти, и гарантии его полного восстановления (двигательная система, речь) будут максимальными. Они должны происходит максимально возможное количество раз именно поврежденной частью тела. Любая еда имеет потрясающие ноты вкуса, вы все их не чувствуете потому что забиваете вкусовые рецепторы солью и перцем. Очень важны первые три часа, от них зависит вся его будущая жизнь. Освободив их, через некоторое время вы сможете посмотреть на еду с совершенно другого ракурса. После того как все процедуры врачей будут сделаны, если онемение левой или правой части тела не исчезли, то очень рекомендуется полностью отказаться от действий здоровой рукой. То что когда-то было не вкусным, становится очень приятным на вкус. Говорю это как человек который когда-то ел тонны соленого, а теперь свел его количество до минимума. Если у вас уже стойкое высокое давление, это до конца ваших дней. Есть даже специальная методика лечения, когда пациенту привязывают здоровую руку к телу, чтобы он мог брать ложку, отвечать на телефонные звонки, одевать обувь или одежду - только поврежденной рукой. Когда происходит кровоизлияние в мозг, повреждаются определенные участки мозга. Даже в центрах сбора крови не берут кровь у гипертоников, она очень "плохая". От гипертонии невозможно полностью избавится, но можно прожить на много десятков лет больше, если хотя бы следить за тем что суешь в рот. Выше написаны самые основные моменты, следуя которым уже через пол года (да это дело не быстрое) организм станет крепче и здоровее. Из опыта, я гипертоник, пейте воду чистую ежедневно от 1,5 литра до 2-х литров. Хотя, как показывает практика, умирают люди все равно либо от инсульта, либо от инфаркта, вопрос только во времени. Это зависит только от самого человека, и его желания жить качественно долго. если трудно выпить то начните с 50-100 грам ежечасно, предварительно отмерив объем в отдельную емкость. Ну и самый главный совет в этом посту: не занимайтесь самолечением. У меня стабилизировалось давление, отказался от таблеток. Врач, и только врач может поставить диагноз, и врач, и только врач может сказать что вам стоит пить из таблеток а что нет. Ежедневно, утром и вечером измеряю давление,только при необходимости пью таблетки. Еще я часто слышу от инсультников - так я лечусь но травами, таблетки пить не хочу и не буду. Если у человека уже был инсульт, это показатель такой запущенности организма, что травы ему уже не помогут. Травы помогают при самых самых начальных стадиях повышения давления, обычно в молодом возрасте, человеку с инсультом может помочь только внутривенные препараты, и бесчисленное множество таблеток. Что можно есть при гипертонии а что. Что можно есть на ужин. что можно и чего нельзя при.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Тренажерный зал и бег при гипертони

При появлении варикозного расширения сосудов специалисты рекомендуют особое внимание уделить своему питанию. Ведь существуют такие продукты, которые способствуют усугублению проблемы. Что при варикозе нельзя есть, а на что нужно обратить внимание? Как правильно питаться и каких рекомендаций необходимо придерживаться? Такая проблема вен, как варикоз довольно распространенная на сегодняшний день. Чаще всего заболевание проявляется по ряду причин: малоподвижный образ жизни, неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки и вредные привычки. При расширении вен следует особое внимание уделить тому, что человек употребляет в пищу. Дело в том, что варикозное расширение сопровождается застоями крови, ее повышенной свертываемостью. Если ничего не предпринимать, то довольно скоро начнут образовываться кровяные сгустки или же тромбы. Впоследствии это может привести к серьезным осложнениям. Существуют продукты, которые благодаря своим активным веществам способны разжижать кровь. При появлении проблемы вен рекомендовано увеличить их потребление. Некоторые продукты, наоборот, только сгущают кровь и поэтому есть их нельзя. Одной из причин появления варикоза может стать избыточный вес и увеличенное содержание холестерина. Поэтому следует отказаться от употребления различных кондитерских изделий, выпечки и мучного. Лишние калории – это возможность появления проблемы, связанной с сосудами. При этом сахар желательно заменить медом или же пить чай вприкуску с сухофруктами. Молоко также следует исключить из рациона или хотя бы ограничить его употребление до одного стакана в неделю. Дело в том, что молоко способно сделать стенки сосудов более плотными и менее эластичными, что негативно влияет на заболевание и никак не способствует выздоровлению. Алкогольные напитки негативно отражаются на состоянии всего организма и вен в том числе. Если во время лечения не исключить алкоголь, то никакого эффекта не будет. Впоследствии рекомендовано ограничить себя в употреблении подобных напитков. Можно иногда разрешать себе вино, а от пива следует полностью отказаться, так как оно значительно влияет на почки. Очень полезно пить свежие овощные и фруктовые соки. Необходимо понимать, что к увеличению вязкости крови и снижению скорости кровообращения, могут приводить и некоторые медикаментозные препараты. Поэтому важно перед приемом лекарственных средств читать аннотации и побочные действия. Рекомендовано исключить мочегонные и гормональные препараты, которые достаточно серьезно влияют на состояние крови и кровообращение. Стоит принять к сведению, что противозачаточные таблетки способны сгущать кровь. Гипертония есть. Регулярно практикуя ходьбу и бег, можно. Гипертоникам нельзя.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Почему При Гипертонии Нельзя Есть Свинину?

Заболевание протекает без видимых проявлений, поэтому часто люди и не знают, что подвержены гипертонии. При гипертонии требуется контролировать показатели с помощью приборов. Нормальным считается показание в пределах 100/60 — 140/90. Показатели, выходящие за верхний предел, характеризуют присутствие гипертонии у человека. Показатели, выходящие за нижний предел, характеризуют пониженное давление. Гипотония — это продолжительное пониженное давление. При лечении соблюдается диета, только необходимо знать какие продукты повышают давление, а какие понижают. Вернуться к оглавлению Для нормализации давления при гипотонии рекомендуется пить: Диета должна быть сбалансированной. Определиться с питанием помогает совет врача, а также изучение свойств и характеристик каждого продукта. Уравновесить давление поможет твердый сыр, обезжиренная сметана и сливки (желательно домашнего происхождения). Повышению давления поможет употребление рафинированной пищи, однако помогает это здоровому образу жизни не всегда. Придерживаться лечебного питания рекомендуется постоянно, а не только определенный промежуток времени. Вернуться к оглавлению Еда может нормализовать давление, главное, не переборщить с вредной едой. Еды должно быть в меру и она должна быть правильной. С осторожностью относиться к продуктам с содержанием магния (ржаной хлеб, овсянка, свекла), калия (картошка, абрикос, настой дикой розы), и йода (кальмары, желток, печень свиная). Вернуться к оглавлению Гипертония носит более широкоформатный характер, чем гипотония. Поэтому комплекс питания для гипертоников носит обширный характер. Еда с содержанием калия помогает вывести жидкость из организма, едой с содержанием магния купируют спазмы и расширяют кровеносные сосуды. От йодированной еды происходит распад холестерина в организме. Кефир, простокваша, творог, квашеная пища, яблоки, помогают понизить артериальное давление. Женщинам необходимо соблюдение лечебного питания: Для мужчин диета не имеет характерных отличий. Мужчины злоупотребляют алкоголем и курением, а никотиновая кислота является причиной сужения сосудов. Поэтому при данном медицинском диагнозе желательно бросить курить. А также важно включить в пищу блюда, богатые грубой клетчаткой, такие как хлеб из зерна грубого помола. Представителям сильного пола нужно предпочесть такую пищу: Вернуться к оглавлению Одним из главных запрещенных продуктов является соль. При лечении гипертонии обязательно нужно отказаться от употребления слишком соленых блюд, или соли вообще. А еще нужно ограничить продукты, которые повышают показатель кровяного давления. К ним относятся кофе, чай, с осторожностью относиться к сырам. Важно также отказаться от пагубной привычки — курения, и ограничить употребление алкоголя. Нормализовать давление можно не только медикаментозным способом. С их помощью можно стабилизировать и держать в пределах нормы давление. Однако, стоит сосредоточенно изучить, какие продукты приносят пользу, а какие вред. Ответы на вопрос Почему при гипертонии нельзя есть свинину? в рубрике Здоровье и медицина на портале Otvet.expert

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Что такое гипертония и степени причины, лечение и.

Такие случаи, конечно, встречаются, но крайне редко. И гипертония — это не инфекция, которую можно подхватить, не помыв руки. Почему же в окружающем мире так много гипертоников? Врачи даже называют артериальную гипертонию «бичом XXI века». Откуда берется гипертония у обычного человека, разбирался Med About Me. И только в 5-10% гипертония может являться осложнением заболеваний почек, эндокринной системы и др. Артериальная гипертония (гипертензия) - это стойкое повышение артериального давления. Детей-гипертоников очень мало, не более 1-3% от общей массы людей, страдающих от гипертонии. И то, в подавляющем большинстве — это проявление других заболеваний, то есть, вторичная гипертония. Доля взрослых людей с гипертонией, по некоторым данным, в мире составляет порядка 20%, а в России — 30%. Причем только половина из этих людей знает о том, что у них гипертония. И, наконец, лишь каждый второй из тех, кто лечится, делает это правильно. У каждого человека свои факторы риска, зачастую данные ему от рождения. К последним можно отнести: О наследственном характере гипертонии человечеству известно давно. Одно из первых сообщений на эту тему датируется 1761 годом. Сегодня известно, что наличие гипертонии у ближайших родственников (первой степени родства) повышает риски ее развития в 5 раз. Но только до 70 лет: после достижения этого возраста генетические риски работать перестают. Если человек умудрился дожить до этих лет без гипертонии — вероятность заболеть существенно снижается. В среднем, от 30 до 50%случаев первичной гипертонии — результат работы генов. Так, согласно одной из теорий, у людей с наследственной предрасположенностью к гипертонии имеется небольшой врожденный дефект мембран эндотелия — тканей, выстилающих изнутри кровеносные сосуды. В сосудах изменение концентрации ионов внутри и снаружи клеток запускает процессы сокращения и, соответственно, сужения сосудов. Дефект заключается в повышенной проницаемости клеточных мембран, которая передается по наследству. По мнению ряда ученых, такие люди в раннем возрасте быстрее реагируют на изменения, более активны и часто делают неплохую карьеру. Однако, со временем, их сосуды переходят в состояние постоянного спазма, что приводит к гипертонии. Другие гены определяют гиперактивность симпатической нервной системы. У их обладателей слишком много адренорецепторов, которые реагируют на выброс адреналина. В итоге, стрессовая ситуация, которая спокойно переносится обычным человеком, у таких людей вызывает мощный затяжной скачок давления. Наконец, отдельный ген связан с работой ренин-ангиотензионовой системы — специального комплекса гормонов, который предназначен для регуляции артериального давления. Кстати, «гипертоническая» разновидность данного гена срабатывает только у мужчин. Статистика показывает, что мужчины страдают от гипертонии чаще — если речь идет о среднем возрасте (от 35 до 55 лет). Но при наступлении климактерического периода женщины перехватывают «пальму первенства» — дефицит эстрогенов, защищающих их сосуды, значительно повышает риски развития гипертонии. Кроме того, стрессы, гормональные скачки дополнительно негативно влияют на женский организм. С возрастом количество коллагеновых волокон в стенках кровеносных сосудов растет, что приводит к их утолщению, снижению эластичности и уменьшению диаметра просвета. Чаще всего первые симптомы гипертонии развиваются в возрасте 35 лет. Предрасположенность к гипертонии в силу возраста, пола и наследственности еще не значит, что надо махнуть рукой на свое здоровье и покорно жить в ожидании неминуемого развития событий. Как показывает практика, подавляющее большинство гипертоников своими действиями — или бездействием — провоцируют ускоренное развитие и прогрессирование заболевания. Врачи уверены: если бы люди вели здоровый образ жизни, частота заболеваемости гипертонии и степень ее проявлений были бы намного ниже. Какие факторы риска гипертонии человек может контролировать? При стрессе происходит выброс гормона адреналина, что заставляет сердце работать с повышенной интенсивностью. Объемы перекачиваемой крови за определенное время растут — увеличивается и нагрузка на сосуды. При постоянных стрессах сосуды находятся в хронически спазмированном состоянии. Стресс особенно опасен для людей, имеющих наследственную предрасположенность к гипертонии, как было сказано выше. Кроме того, на фоне постоянных стрессов в клетках головного мозга формируются очаги постоянного возбуждения. Это является причиной продложительного спазмирования мелких кровеносных сосудов. Кроме того, возрастает нагрузка на сердечную мышцу. Со временем происходит ее гипертрофия, а сосуды страдают от склеротических изменений. На этом фоне значительно ухудшаются показатели артериального давления. Чем больше килограммов весит человек, тем больше ему нужно кислорода для снабжения своего тела и тем больший объем крови должно перекачивать сердце. Никотин и компоненты табачного дыма приводят к сужению сосудов и повреждению их стенок. Каждый дополнительный килограмм повышает показатели давления на 1-2 мм рт. И это не говоря о том, что при курении количество кислорода в крови снижается, что вынуждает сердце работать в более интенсивном режиме. Только он действует комплексно, так сказать: сначала расширяет сосуды, а уже потом приводит к их спазмированию. И он также понижает уровень кислорода в крови, а кроме того, провоцирует повышенный выброс адреналина. Спиртное особенно эффективно для развития гипертонии у человека. Коварство гипертонии в том, что она подкрадывается незаметно. На начальных этапах она может никак не проявлять себя. Если знать, что человек входит в группу повышенного риска, есть шансы надолго сохранить здоровье, отсрочив начало заболевания или, как минимум, замедлив его прогрессирование. Следует отметить, что разовые скачки давления могут наблюдаться и у абсолютно здоровых людей: Как защитить себя? Родителям ребенка или самому человеку следует контролировать состояние своего организма в будущем. Необходимо вести здоровый образ жизни на фоне повышенной физической активности, чтобы отсрочить момент наступления проблем со здоровьем. Ученые рекомендуют женщинам с тяжелым ПМС увеличить объем потребления таких витаминов группы В, как тиамин (витамин В1) и рибофлавин (витамин В2). Вообще тонометр (аппарат для измерения давления) должен быть в каждой домашней аптечке. При этом риски развития гипертонии снижаются на 25-35%. Поэтому лучше озаботиться его приобретением и научиться контролировать свое состояние самостоятельно. Что такое гипертония? Каким образом можно у себя диагностировать гипертонию? Что относят к.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Диета при гипертонии – что нужно есть и что нельзя?

Самая важная часть успешного лечения заключается в правильном питании при гипертонии. При повышенном давлении многие продукты находятся под запретом. Врачи заметили, что больные приводят свое артериальное давление в порядок соблюдением простой диеты и регулярного выполнения физических упражнений. Это действует так эффективно, что исчезает необходимость регулярно принимать фармакологические препараты. Повышенное давление раньше диагностировалось в основном у пожилых людей. В современное время гипертония становится проблемой и для молодых людей в возрасте от 30 до 35 лет. Главные симптомы: Правильное питание при гипертонии и ожирении требует отказаться еще от манки и риса. Но в меню обязательно следует добавить растительные масла, а также клетчатку. Очень полезны морепродукты, они препятствуют развитию атеросклероза. Если мучает высокое давление, то в основную часть меню должны входить вегетарианские блюда. Они могут подаваться как в тушеном, запеченном, так и неприготовленном виде. Продукты из данного списка должны включаться в меню каждый день. Именно они составляют основу питания для гипертоников. Из напитков можно пить свежевыжатые соки, зеленый чай, минеральную воду. Медицинский работник поможет сформировать индивидуальное меню, учитывая все особенности организма. Но при гипертонии есть универсальные рекомендации по питанию: Диета способна нормализовать артериальное давление, не применяя никаких лекарств. Это поможет избежать побочных эффектов, которые так часто оказывают аптечные препараты. Чтобы рацион питания стал полноценным, гипертонику стоит обратиться к диетологу. Он сможет разработать оптимальное меню и подскажет как его корректировать со временем. Что нельзя есть? Ограничения в питании; Что нужно есть? Общие рекомендации. Гипертония таит в себе множество опасностей, а небрежное отношение к этому. Нужно отказаться от добавления соли в пищу во время готовки, так как получить суточную норму хлорида натрия не более г можно из.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Артериальная гипертония и правила питания РосОКР

Артериальное давление (АД) у здорового человека подвержено постоянным колебаниям. Однако стойкое повышение его норм в разных ситуациях и при различных нагрузках уже свидетельствует об отклонении, и является При неоднократном появлении любого из этих симптомов рекомендуем проверить свое артериальное давление! Еще более опасны симптомы гипертонического криза, которые значительно повышают риск нарушений со стороны ряда систем и органов. При кризе, кроме выше перечисленных симптомов, может возникнуть сильная тошнота, рвота, боль за грудиной и даже потеря сознания. Кроме первичной гипертензии бывает также вторичная – симптоматическая, возникающая в результате какого-то другого заболевания, например: Очень важно следить за давлением, так как иногда повышенное АД никак не проявляется (протекает бессимптомно), но неспешно делает свое убийственное дело, негативно отражаясь на системах организма. Именно на показателях измерения АД и диагностируется гипертония. Если выявлена гипертония, лечение назначают в зависимости степени тяжести, формы и риска заболевания. Главная цель лечения – снижение показателей АД до нормальных цифр. Причем требуется комплексное лечение: Могут быть назначены такие лекарства, как: эналаприл, физиотенз, резерпин, раунатин и др. При приеме любого из препаратов не занимайтесь самолечением! Препарат, как и его дозу, должен назначить сам лечащий врач. В случае гипертонического криза до приезда скорой помощи можно снизить его симптомы приняв 0,02 г дибазола или клофелина (0,075 мг). Кроме медицинского лечения, от гипертонии могут, также применяться народные средства. Традиционная система индийской медицины аюрведа лечит гипертонию в зависимости от того, к какой конституции относится больной: Большой популярностью пользуется монастырский чай от гипертонии. Это сбор трав, собираемый в Свято-Елисаветинском монастыре. Если пить его постоянно, то можно вылечить 1-2 степени гипертонии, а при 3-й намного улучшить состояние. В состав чая входят: душица, зверобой, ромашка, шиповник, боярышник, черная смородина, эвкалипт, чабрец и таволга. Он укрепляет и очищает стенки сосудов, снижает холестерин, нормализует обменные процессы, насыщает витаминами и успокаивает нервы. Монастырский чай – полезная замена кофе или черному чаю. Для профилактики гипертонии обязательно наблюдайте за своим давлением, чтобы вовремя заметить любые его отклонения. Особенно это относится к людям, находящимся в группе риска (пожилого возраста, курящих, генетически предрасположенных, страдающих избыточным весом и т.д.). Артериальная гипертония АГ – это заболевание, опасное для жизни человека различными осложнениями, как вследствие подъема артериального. После нормализации давления и его стойкой стабилизации можно расширить солевой режим, допуская подсаливание готовой пищи, приготовленной без.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Изолированная систолическая

Соблюдение необходимых правил диеты может оказаться испытанием вашей силы воли только в первые 3-4 недели от ее начала. В тяжелых случаях, когда почки тоже плохо функционируют, жидкость выходит не только в кожу, но и в полости организма: в брюшную, плевральную (между двумя листками «пленки», которая оборачивает легкие), и даже в пространство между сердцем и его внешней оболочкой (перикардом или сердечной сумкой). Большое количество принимаемой воды может спровоцировать повышенный ее выход в ткани, когда увеличиваются отеки кожи, они могут появиться не только на стопах и голенях, но и распространиться на живот. Стол №10, назначаемый при гипертонии, тоже ограничивает количество потребляемой воды: При недостаточности кровообращения жидкость ограничивается, чтобы не увеличивать нагрузку на сердце и сосуды. Малышевой, научно обоснованная диета-DASH, отвечает на вопрос, можно ли пить много воды при гипертонии, так: не более 2 литров в день, но это – не чистая вода, а общее количество потребляемой в сутки жидкости (в супе, каше, киселе, компоте, чае или соке). Если, несмотря на периодически повышающееся артериальное давление, ни при физической нагрузке, ни в покое нет одышки или чувства нехватки воздуха, на ЭКГ врач не видит ишемии, можно пить «как обычно» - 30 мл/кг веса в сутки. Употребление большего количества жидкости чревато еще большим повышением давления только в том случае, если вы не уменьшили количество употребляемой соли до 3 граммов или меньше. Если же воды употребляется недостаточно, то кровь становится густой (и ее трудно «протолкнуть» по сосудистому руслу), в ней часто образуются тромбы. Если цифра больше – кровь вязкая, если меньше – значит, нужно уменьшить объем потребляемой воды до выяснения причин такого состояния. Недавно появился новый «народный» метод – лечение гипертонии водой. Он не имеет ничего общего с питьем воды, и его эффективность не доказана. Здесь предлагается вечером поставить у своей кровати 2 стакана: с питьевой водой и пустой. Утром человек просыпается, не вставая с кровати, потягивается и массирует виски. После этого ему нужно подняться, взять стаканы в руки, поднять их над головой и переливать воду из полного стакана в пустой 30 раз. Курс такого лечения, являющегося на самом деле физическим упражнением, выполняемым в течение 30 дней. Перерывы между приемами пищи – не более 3 часов, последний прием пищи – за 2 часа до сна. О других народных средствах лечения гипертонии можно прочитать здесь. Чтобы похудеть при диабете 2 типа и гипертонии, снизьте общую калорийность до 2000 ккал/сутки. В этом случае в диету нужно внести такие коррективы: Диета при сахарном диабете называется «стол номер 9». Белки: жиры: углеводы (сложные) = 60 г: 60 г: 250 г. К лечебному голоданию при гипертонии или ее сочетании с сахарным диабетом или ожирением отношение у врачей негативное: Не рекомендуются и такой разгрузочной день, как белковый, когда советуют пить только кефир или есть творог или мясо: в этом случае образуется довольно большое количество вредных кетонов. Его основные отличия – полное удаление сахара, варенья, меда, джемов и сладостей из рациона. Не стоит испытывать себя и овощным днем, когда вы едите только сырые овощи с большим количеством клетчатки: так в организм не поступают необходимые жиры и углеводы. Подсластить пищу можно ксилитом, сорбитом, аспартамом. Белый хлеб и макароны исключаются, можно есть немного отрубного или хлеба темных сортов. Оптимально – периодически прибегать к лечебной безбелковой диете, которая поможет лимфатическим сосудам более эффективно выводить из организма токсины и погибшие клетки, которых при гипертонии образуется и скапливается гораздо больше, чем у здорового человека. Питание при гипертонии должно быть богато витаминами и минералами: Вводить в рацион синтетические витамины в виде таблеток и капсул нужно только по совету лечащего врача: так как, не зная содержания витаминов в собственном организме, их можно легко передозировать, из-за чего возникнут опасные побочные эффекты. Рассмотрев действие каждого витамина, электролита и полезной аминокислоты в отдельности, заметно, что они могут только незначительно снизить артериальное давление. В большинстве своем они улучшают обмен веществ и сообщение между нервами и мышцами, улучшают усваиваемость нужных продуктов. Остается только сообщить нужную микровибрацию тканям, чтобы на том благоприятном фоне, который создало правильное питание, активнее запустилось восстановление органов, поврежденных при гипертонии. Как предлагает составить меню по диете DASH Елена Малышева. Правильная еда – один из важный аспект в лечении гипертонии в домашних условиях. Образно говоря, с помощью пищи человек только «заправляет» свой организм, и если «топливо» качественное, то и работать он будет дольше и лучше, без перебоев. Но полностью гипертонию победить возможно, если устранить ее причину, а также наладить правильное взаимодействие между всеми внутренними органами. Полное исключение соли, простых углеводов, снижение в рационе насыщенных кислот и употребление с пищей достаточного количества витаминов и микроэлементов способны значительно снизить артериальное давление. Но это только обеспечивает благоприятный фон, на котором нужно вовремя и правильно запустить процессы восстановления организма. Для этого нужно восстановить нормальную работу почек, головного и спинного мозга, эндокринных желез, вернуть стенкам сосудов необходимую гибкость (тонус мышечных клеток), чтобы они смогли обеспечивать достаточное поступление кислорода и питательных веществ ко всем органам. Для этого медицина предлагает: Каждый из этих методов имеет свою эффективность, но без процедуры фонирования, выполняемой медицинскими аппаратами «Витафон», лечение, нужное для победы над гипертонией, не будет достаточным. Данный прибор позволяет устранить многие основные причины гипертонии. Аппараты «Витафон» () улучшают работу почек, кровоснабжение головного и спинного мозга – органов, проблемы в которых могут вызвать повышение давления. То есть, нельзя сказать, что борьба с гипертонией «лежит через желудок». Эффективность метода подтверждена медицинскими исследованиями, клинической практикой и отзывами врачей. Преимуществом метода является возможность самостоятельного выполнения процедур в домашних условиях, а также отсутствие побочных эффектов и малое количество противопоказаний. И, наконец, у пожилых лиц часто имеет место ортостатическая гипотензия. Ее.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Откуда берется гипертония?

Ежедневное меню влияет не только на ваше состояние и настроение. Правильная диета при повышенном давлении не только облегчает состояние больного, но и способствует отказу от медикаментозной коррекции состояния. В случаях, когда гипертония имеет большой стаж, возможно значительное уменьшение дозировки принимаемых лекарств. После 40 лет случаются первые системные сбои в организме. Как правило, это связано с образом жизни и питанием. Начинает «чувствоваться» сердце, появляются головные боли, после застолий или трудного рабочего дня отекают ноги. И вот, однажды вам говорят, что у вас повышенный уровень артериального давления. Назначают лекарства, которые нужно принимать ежедневно, до конца жизни. Однако хороший врач обязательно скажет, что нужна особая диета. Есть несколько основополагающих моментов, следуя которым каждый больной может скорректировать питание и сам себе составить подходящее меню. Это: Если в анамнезе присутствует ожирение (а ожирением страдает каждый первый гипертоник), то диета должна быть еще и малокалорийной. Патологическая задержка воды в тканях организма является прямой причиной повышения артериального давления. Эта задержка происходит из-за избыточного содержания соли натрия. Пищевая соль (натрий хлор) это излюбленное лакомство 99% больных гипертензией, ожирением, атеросклерозом, диабетом. Большую группу лекарств при лечении гипертонии составляют диуретики. Это медицинские препараты, которые выводят лишнюю жидкость из организма, чем эффективно снижают давление. Она нацелена на борьбу с последствиями, но не устраняет причин патологической задержки воды в тканях. Кроме того, диуретики имеют побочные эффекты в виде нарушения водно-солевого баланса. Здесь два выхода: Три дня бессолевой диеты способны привести высокий уровень давления к норме. Только то, что приготовлено дома из простых продуктов: круп, овощей, сырого мяса, рыбы. Для придания еде пикантности используйте приправы, лимонный сок, специи, лук, чеснок. Они не только выводят воду, но и вымывают жизненно необходимые соли калия, магния, кальция. Чем мотивируется необходимость отказа от жиров в питании? Бессолевая диета при гипертонии резко ограничивает поступление хлорида натрия. Для здоровой жизни человеку требуется не более 1 ч. соли в сутки (включая скрытую в «покупных» готовых продуктах). Повышением уровня холестерина в крови проблемы с лишним весом. Как только вы сделали это – вода начинает «уходить» без приема мочегонных средств. Атеросклероз и ожирение две наисерьезнейшие причины, по которым возникает гипертония. К ним, в свою очередь, ведет бесконтрольное употребление жирной еды. Если у вас лишний вес, но вам важно сохранить приемлемое качество жизни в преклонном возрасте, то достигнув рубежа в 40 лет, пора «садиться» на низкокалорийную диету. Питание при повышенном давлении запрещает: НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ! Важно в питании поддерживать необходимое количество клетчатки. Пренебрежение данным советом способно привести к безвременной кончине от инфаркта или инсульта, самым распространенным осложнениям гипертонии. Для избавления от гипертонии наши читатели советуют средство «Normaten». Если вы — не большой любитель овощей, то введите в ежедневный рацион отруби. Кроме того, клетчатка выводит из организма вредный холестерин. Если молодой организм способен компенсировать влияние лишнего веса на кровообращение, то с возрастом это утрачивается. Существует прямая зависимость между приобретенными килограммами и высоким давлением. К вышеизложенным рекомендациям по питанию здесь добавляется запрет на быстрые углеводы. Это первый препарат, который ЕСТЕСТВЕННО, а не искусственно снижает артериальное давление и полностью избавляет от АД! Нельзя: Общая калорийность дневного рациона в период снижения веса не должна превышать 1200 ккал для женщин и 1500 ккал для мужчин. Резюмируя вышесказанное можно отметить, что питание гипертоника — это не просто здоровая пища, это ежедневные самоограничения. В него честно заносят все съеденное за день с указанием времени и мотивации еды. Например: Питайтесь дробно, особенно в переходный период. Рекомендуется в день 1 литр чистой воды 1 литр прочей жидкости (напиток, бульон). Последний раз ешьте за 2 часа до сна что-то легкое. Отдельного внимания заслуживают продукты с кофеином – чай, кофе. Это напитки, которые способны спровоцировать гипертонический криз. Кофе можно заменить цикорием, черный чай – зеленым. Возможно вам покажется, что поднимать таким «ограничительным» способом качество жизни занятие неблагодарное. Один прожитый с высоким давлением день засчитывается вашим организмом за два. Настолько велик износ всех систем и органов при гипертензии. Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия ".

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Можно ли париться и ходить в баню при гипертонии?

Не газуйте При повышенном давлении рекомендуется диета с низким содержанием жира и холестерина, богатая злаками, фруктами и овощами. Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин. Лекарства должен подбирать врач, а подходящее питание можно обеспечить себе самостоятельно. Правильное питание тоже помогает стабилизировать давление. Медикаментозное лечение и диета хорошо дополняют друг друга в борьбе с гипертонией, которая при недостаточном к ней внимании приведет к инфаркту или инсульту. Лучше исключить острые блюда, приправы, соления, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия. Из способов приготовления пищи лучше отдавать предпочтение отвариванию, приготовлению на пару, запеканию. Упор делайте на овощи, рыбу, кисломолочные продукты. Причем важно сделать принцип здорового питания нормой: если вы сегодня замените бутерброд с колбасой овощным салатиком, а завтра снова потянетесь к сырокопченой, такая "диета" не поможет стабилизации давления. Это элементарно Если вы гипертоник, ешьте больше продуктов, богатых калием. Калий позволяет снизить отрицательное влияние на артериальное давление другого минерального элемента - натрия. Помните, что лучшим источником калия являются именно натуральные продукты, а не препараты. Например, отличный продукт в этом отношении - обыкновенный рис. Устраивайте 1-2 раза в неделю рисовый разгрузочный день. Возьмите стакан сухого риса, промойте его несколько раз, залейте водой, оставьте на ночь, а утром сварите без соли. Калий, который содержится в рисе, вытеснит натрий, количество воды в организме уменьшится, а ваше артериальное давление снизится без всяких медикаментов. Калием богаты также многие фрукты (бананы, апельсины, мандарины), сухофрукты (изюм, курага), овощи (особенно картофель, фасоль), морская капуста, кальмары, рыба (треска, хек), овсяная и пшеничная крупа, молоко, йогурт. Другой важный элемент, который полезен для стабилизации давления, - магний, его наличие в организме способствует расширению кровеносных сосудов и укреплению их стенок. К тому же нехватка магния "тянет" за собой вымывание калия и увеличение содержания внутри клеток натрия, что также приводит к повышению давления. В достаточном количестве содержат магний бобовые - фасоль, горох, чечевица. К тому же в них много пищевых волокон, обеспечивающих чувство насыщения и не позволяющих набирать лишний жир. В чем соль Важны при гипертонии витамины С (цветная капуста, черная смородина, шиповник), А (морковь, печень, яичный желток), группы В (отруби, капуста, дрожжи). А вот потребление соли следует ограничить до 2,5 г (чайная ложка без верха) в сутки. Старайтесь не подсаливать пищу, используйте пряности. В крайнем случае применяйте соль с пониженным содержанием натрия. В ней к тому же содержатся необходимые для здоровья ионы калия, магния, йода. Переработанные продукты содержат значительно больше соли, чем натуральные, например, в колбасе и сыре соли в 15 раз больше, чем в натуральном мясе и молоке. В очень небольших же количествах алкоголь способствует расширению артерий сердца и снижению АД. Но при повышенных дозах приема спиртного артериальное давление может существенно повышаться. Кроме того, алкоголь снижает эффективность препаратов, которые больной принимает для лечения артериальной гипертонии. Нормальным артериальным давлением в любом возрасте является 120/80 мм рт. Главный вред от гипертонии в том, что она резко ускоряет развитие атеросклероза, сердечной недостаточности и нарушений ритма сердца. Гипертония является одной из основных причин инфарктов и инсультов в молодом трудоспособном возрасте. 10 продуктов, особенно полезных гипертоникам 1 Творог - источник кальция, калия и магния. Калий укрепляет здоровье сердца, магний способствует расширению сосудов. 2 Тыквенные семечки - это прекрасный источник цинка. По данным ВОЗ, дефицит цинка в организме увеличивает риск инфаркта. 3 Красный болгарский перец - чемпион по содержанию витамина С. У людей, употребляющих много продуктов с витамином С, гипертония развивается реже. Съедайте 2 свежих перца в день, можно добавлять их к салату. 4 Какао богато флавоноидами, улучшающими состояние сосудов и понижающими давление. Можно не пить его ежедневно, достаточно 1-2 стаканов какао в неделю. Это вещество кроме прочих полезных свойств способствует снижению давления. Рекомендуем есть лосось 3 раза в неделю по 150-200 г. Некоторые исследования показали, что добавление овсяной каши в свой рацион помогает регулировать как систолическое, так и диастолическое давление. Зачастую люди, у которых гипертония, страдают вдобавок и диабетом. Чашка овсяной каши с обезжиренным молоком помогает не только контролировать давление, но и препятствует увеличению сахара в крови. Содержит моножиры (хороший холестерин), который не наносит вред здоровью, обладает свойством снижения уровня "плохого" холестерина. Эти орехи содержат большое количество белка, клетчатки, калия, магния и витамина Е. Вдобавок содержит мощные дозы антиоксидантов, препятствующих процессу старения. Также эти орехи полезны для тех, кто собирается похудеть. 9 Темный шоколад содержит антиоксиданты, которые способствуют сердечному здоровью. Как выяснилось в ходе исследования, темный шоколад способен понизить давление на 5 мм. 10 Обезжиренное молоко богато калием, кальцием и витаминами. Ученые рекомендуют всем выпивать по три стакана обезжиренного молока в день. Для каждого человека с диагнозом гипертония. и сауну можно. гипертонику нельзя.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Диета при высоком давлении, что можно, что нельзя пить и.

Я приложил все усилия, чтобы объяснить сложные медицинские проблемы простым языком. Сведения по анатомии и физиологии в статье изложены очень упрощенно, недостаточно подробно для профессионалов, но для пациентов — в самый раз. Феохромоцитома, первичный альдостеронизм, синдром Кушинга, проблемы со щитовидной железой и другие эндокринные заболевания — причина гипертонии примерно у 1% больных. Это десятки тысяч русскоязычных пациентов, которых можно полностью вылечить или хотя бы облегчить им гипертонию, если ими займутся толковые врачи. Если у вас обнаружится гипертония из-за эндокринных причин, то без врача вы ее точно не вылечите. Причем крайне важно найти хорошего эндокринолога, а не лечиться у первого попавшегося. Также вам пригодится общая информация о методах лечения, которую мы приводим здесь. Гипофиз (синоним: питуитарная железа) — железа округлой формы, расположенная на нижней поверхности головного мозга. Гипофиз вырабатывает гормоны, влияющие на обмен веществ и, в частности, на рост. Если питуитарная железа поражается опухолью, то это вызывает повышенную выработку какого-то гормона внутри нее, а потом «по цепочке» в надпочечниках, которыми она управляет. Опухоль гипофиза часто бывает эндокринологической причиной гипертонии. Надпочечники — железы, которые вырабатывают разные гормоны, в том числе катехоламины (адреналин, норадреналин и дофамин), альдостерон и кортизол. Расположены они, как не трудно догадаться, сверху над почками. Если развивается опухоль в одном или обеих надпочечниках, то это вызывает чрезмерную выработку какого-то гормона, что, в свою очередь, вызывает гипертонию. Причем такая гипертония обычно является устойчивой, злокачественной и не поддается лечению таблетками. Выработка некоторых гормонов в надпочечниках управляется гипофизом. Таким образом, появляется не один, а два потенциальных источника проблем с этими гормонами — заболевания как надпочечников, так и гипофиза. Его выброс происходит при любом сильном волнении или резкой физической нагрузке. Гипертонию может вызывать чрезмерная выработка следующих гормонов в надпочечниках: Выработка катехоламинов и кортизола происходит в надпочечниках под управлением гипофиза. Адреналин насыщает кровь глюкозой и жирами, повышает усвоение клетками сахара из крови, вызывает сужение сосудов органов брюшной полости, кожи и слизистых оболочек. В результате его выброса в кровь человек становится агрессивным, значительно увеличивается мышечная сила. Секреция норадреналина усиливается при стрессе, кровотечениях, тяжелой физической работе и других ситуациях, требующих быстрой перестройки организма. Норадреналин оказывает сильное сосудосуживающее действие и играет ключевую роль в регуляции скорости и объема кровотока. Дофамин вызывает повышение сердечного выброса и улучшает кровоток. Из дофамина под действием ферментов вырабатывается норадреналин, а из него уже адреналин, который является конечным продуктом биосинтеза катехоламинов. Итак, с гормонами немного разобрались, теперь перечислим непосредственно Если не лечить перечисленные заболевания, а просто давать больному таблетки от гипертонии, то обычно это не позволяет достаточно снизить давление. Чтобы привести давление в норму, избежать инфаркта и инсульта, нужно участие в лечении целой команды грамотных врачей — не одного только эндокринолога, а еще кардиолога и хирурга с золотыми руками. Хорошая новость: за последние 20 лет возможности лечения гипертонии, вызванной эндокринными причинами, значительно расширились. Хирургические операции стали намного более безопасными и эффективными. В некоторых ситуациях своевременное хирургическое вмешательство позволяет настолько нормализовать давление, что можно отменить постоянный прием таблеток от гипертонии. Проблема в том, что все заболевания, перечисленные выше, — редкие и сложные. Поэтому пациентам не легко найти врачей, которые смогут лечить их добросовестно и грамотно. Если вы подозреваете у себя гипертонию из-за эндокринной причины, то имейте в виду, что дежурный эндокринолог в поликлинике наверняка постарается вас отфутболить. Ему ваши проблемы не нужны ни за деньги, ни тем более даром. Наверняка полезно будет съездить в областной центр, а то и в столицу вашего государства. Ниже приводится подробная информация, которая поможет вам понимать ход лечения: зачем проводят то или иное мероприятие, назначают лекарства, как готовиться к хирургической операции и т. Отметим,что на сегодня среди больных эндокринной гипертонией не проведено ни одного крупного серьезного исследования, которое соответствовало бы критериям доказательной медицины. Вся информация о методах лечения, которая публикуется в медицинских журналах, а потом в книгах, собирается “с миру по нитке”. Врачи обмениваются опытом друг с другом, постепенно обобщают его, и так появляются универсальные рекомендации. Феохромоцитома — опухоль, которая вырабатывает катехоламины. В 85% случаев ее обнаруживают в мозговой части надпочечников, а у 15% больных — в брюшной полости или грудной клетке. Крайне редко опухоль, вырабатывающая катехоламины, бывает в сердце, мочевом пузыре, простате, поджелудочной железе или яичниках. У 10% больных феохромоцитома является наследственным заболеванием. Обычно это доброкачественная опухоль, но в 10% случаев она оказывается злокачественной и дает метастазы. случаев она вырабатывает адреналин и норадреналин, в ? Если опухоль оказывается злокачественной, то может вырабатывать также и допамин. Причем обычно нет зависимости между размером феохромоцитомы и тем, насколько обильно она вырабатывает гормоны. Среди всех больных артериальной гипертензией примерно у 0,1-0,4%, т. у 1-4 пациентов из 1000 обнаруживают феохромоцитому. При этом давление может быть все время повышенным или приступами. Самые частые симптомы: головная боль, усиленное потоотделение и тахикардия (сердцебиение). Если артериальное давление повышено, но этих симптомов нет, то вряд ли причиной является феохромоцитома. Также бывают дрожание рук, тошнота, рвота, нарушения зрения, приступы страха, внезапная бледность или наоборот покраснение кожи. пациентов оказывается стабильно или иногда повышенный уровень глюкозы в крови и даже сахар в моче. Если из-за повышенного уровня катехоламинов в крови поражается сердце, то развиваются симптомы сердечной недостаточности. Частота основных симптомов при феохромоцитоме Бывает, что феохромоцитома протекает без выраженных симптомов. В таких случаях основные жалобы со стороны пациентов — это признаки роста опухоли, т. боль в животе или грудной клетке, ощущение переполненности, сдавливание внутренних органов. В любом случае, чтобы заподозрить это заболевание, достаточно обнаружить одновременно гипертонию, повышенный сахар в крови и признаки ускоренного обмена веществ на фоне нормального уровня гормонов щитовидной железы. Симптомы феохромоцитомы не однозначные, у разных больных они разные. Поэтому невозможно поставить диагноз только на основании визуального наблюдения и выслушивания жалоб пациентов. Нужно искать и выявлять биохимические признаки повышенной выработки адреналина и норадреналина. Эти гормоны выводятся с мочой в виде соединений ванил-миндальной кислоты, метанефринов (метилированных продуктов), а также свободных катехоламинов. Концентрацию всех этих веществ определяют в суточной моче. Это является стандартной диагностической процедурой при подозрении на феохромоцитому. Это следующие препараты: адреноблокаторы, адреностимуляторы, в том числе центрального действия, ингибиторы МАО и другие. Если есть возможность, то сравнивают содержание в моче продуктов метаболизма катехоламинов в нормальной ситуации и сразу после гипертонического криза. Но для этого пришлось бы брать кровь через венозный катетер, который нужно установить заранее за 30-60 минут. Невозможно все это время поддерживать пациента в состоянии покоя, а потом чтобы у него по расписанию начался гипертонический криз. Также для диагностики феохромоцитомы используют функциональные тесты, при которых угнетают или стимулируют секрецию катехоламинов. Выработку этих гормонов можно затормозить с помощью лекарства клонидин (клофелин). Или проверяют, насколько прием клонидина подавляет ночную выработку катехоламинов. У здорового человека после приема клофелина содержание адреналина и норадреналина в ночной моче значительно снизится, а у больного феохромоцитомой — нет. Описаны также стимуляционные тесты, при которых пациенты получают гистамин, тирамион, а лучше всего — глюкагон. От приема стимулирующих препаратов у больных феохромоцитомой значительно повышается артериальное давление, а также содержание катехоламинов возрастает в несколько раз, намного сильнее, чем у здоровых людей. Чтобы не было гипертонического криза, больным предварительно дают альфа-адреноблокаторы или антагонисты кальция. Это препараты, которые не влияют на выработку катехоламинов. Стимуляционные тесты можно применять только с большой осторожностью, потому что есть риск спровоцировать у больного гипертонический криз и сердечно-сосудистую катастрофу. Следующий этап диагностики феохромоцитомы — выявление местонахождения опухоли. Для этого проводят компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию. Если опухоль в надпочечниках, то ее обычно легко обнаруживают, часто даже с помощью УЗИ, которое является самым доступным обследованием. Но если опухоль размещается не в надпочечниках, а где-то еще, то удастся ли ее выявить — в значительной мере зависит от опыта и воли к победе, которую проявит врач. Как правило, обнаруживают 95% феохромоцитом в надпочечниках, если их размер более 1 см, и в брюшной полости — если их размер более 2 см. Если с помощью компьютерной томографии или магнитно-резонансной томографии не смогли выявить опухоль, то приходится делать радиоизотопное сканирование с использованием контрастного вещества. Пациенту в кровь впрыскивают вещество, которое излучает радиоактивность. Оно разносится по организму, “подсвечивает” изнутри сосуды и ткани. Таким образом, рентгеновское обследование получается более информативным. В качестве контрастного вещества используют метайодбензилгуанидин. Радиоизотопное сканирование с использованием контрастного вещества может вызвать отказ почек и имеет также другие риски. Поэтому его назначают лишь в исключительных случаях. Но если польза выше, чем потенциальный риск, то нужно его делать. Если с определением этого места не ошиблись, то концентрация гормонов окажется в несколько раз выше, чем в крови, взятой из других сосудов. Для лечения феохромоцитомы проводят хирургическую операцию по удалению опухоли, если к ней нет противопоказаний. Хорошая новость для пациентов в том, что в последние годы хирурги внедрили лапароскопию. Это метод проведения операций, при котором разрез на коже очень маленький и внутри тоже наносятся минимальные повреждения. Благодаря этому, выздоровление занимает не более 2 недель, а раньше было в среднем 4 недели. После операции у более чем 90% больных наблюдается стойкое понижение или даже полная нормализация артериального давления. Таким образом, эффективность хирургического лечения феохромоцитомы — очень высокая. Если оказывается, что хирургическим путем невозможно удалить опухоль, то ее облучают, а также назначают химиотерапию, особенно если есть метастазы. В результате их применения размер и активность опухоли уменьшаются, благодаря чему состояние больных улучшается. Облучение и химиотерапия называются “консервативные методы лечения”, т. Анестезиологу при проведении операции рекомендуется избегать фентанила и дроперидола, потому что эти средства могут стимулировать дополнительную выработку катехоламинов. Следует тщательно следить за функцией сердечно-сосудистой системы пациента на всех этапах хирургического лечения: при введении в наркоз, потом во время операции и первые сутки после нее. Потому что возможны тяжелые аритмии, сильное понижение давления или наоборот гипертонические кризы. Чтобы объем циркулирующей крови оставался достаточным, нужно, чтобы больной получал достаточно жидкости. Иногда со временем бываю рецидивы опухоли или обнаруживаются дополнительные феохромоцитомы, кроме той, которую удалили. В таких случаях рекомендуются повторные хирургические операции. Напомним, что альдостерон — это гормон, который регулирует водно-минеральный обмен в организме. Он вырабатывается в коре надпочечников под влиянием ренина — фермента, который синтезируют почки. Первичный гиперальдостеронизм — опухоль в одном или обеих надпочечниках, из-за которой вырабатывается слишком много альдостерона. В любом случае, избыточная выработка альдостерона приводит к тому, что уровень калия в крови понижается, а кровяное давление повышается. Причины и лечение первичного гиперальдостеронизма Чтобы понять, что такое первичный гиперальдостеронизм, нужно разобраться, как связаны между собой ренин и альдостерон. Ренин — это фермент, который вырабатывают почки, если ощущают, что приток крови к ним снижается. Под влиянием ренина вещество ангиотензин-I превращается в ангиотензин-II и еще стимулируется выработка альдостерона в надпочечниках. Ангиотензин-II обладает мощным сосудосуживающим действием, а альдостерон повышает задержку натрия и воды в организме. Таким образом, артериальное давление быстро повышается одновременно через несколько разных механизмов. При этом, альдостерон подавляет дальнейшую выработку ренина, чтобы давление не “зашкаливало”. Чем больше в крови альдостерона, тем меньше ренина, и наоборот. Упомянем, что некоторые лекарства блокируют ее действие, чтобы артериальное давление не повышалось. Все это называется ренин-ангиотензин-альдостероновая система. Ингибиторы АПФ мешают превращать ангиотензин-I в ангиотензин-II. Блокаторы рецепторов ангиотензина-II мешают этому веществу проявлять свое сосудосуживающее действие. действует на более ранней стадии, чем лекарства, которые мы упомянули выше. И есть еще самый новый препарат — прямой ингибитор ренина Алискирен (Расилез). Все это не имеет прямого отношения к эндокринологическим причинам гипертонии, но механизмы действия лекарств больным полезно знать. Итак, альдостерон в надпочечниках вырабатывается под влиянием ренина. Вторичный гиперальдостеронизм — это если альдостерона в крови слишком много из-за того, что ренин в избытке. Первичный гиперальдостеронизм — если повышенная выработка альдостерона надпочечниками не зависит от других причин, а активность ренина в плазме крови точно не повышенная, скорее даже пониженная. Врачу для правильного диагноза важно уметь отличать между собой первичный и вторичный гиперальдостеронизм. Выработку ренина почками угнетают следующие факторы: В норме, когда человек встает из положения сидя или лежа, у него вырабатывается ренин, который быстро повышает кровяное давление. Если есть опухоль надпочечников, которая производит избыток альдостерона, то выделение ренина блокируется. Поэтому возможна ортостатическая гипотония — головокружение и даже обморок при резком изменении положения тела. Перечислим другие возможные Симптомы, которые наблюдаются у пациентов, являются общими для многих заболеваний. Первичный гиперальдостеронизм нужно всегда подозревать, если у больного тяжелая гипертония, устойчивая к действию лекарств. Причем если уровень калия в крови оказывается нормальным, то это еще не исключает, что выработка альдостерона повышенная. Причем начинают подготовку очень заранее, за 14 дней. Желательно в это время отменить прием всех таблеток от давления, сбалансировать диету, беречься от стрессов. На подготовительный период пациенту лучше лечь в больницу. Ночью уровень альдостерона в крови должен понижаться. Особое диагностическое значение имеет расчет соотношения содержания альдостерона (нг/мл) и активности ренина плазмы (нг/(мл*ч)). Нормальное значение этого соотношения — ниже 20, диагностический порог — выше 30, а если более 50, то практически наверняка у пациента первичный гиперальдостеронизм. Расчет этого соотношения широко внедрили в клиническую практику лишь недавно. В результате, оказалось, что каждый десятый больной гипертонией страдает первичным гиперальдостеронизмом. При этом уровень калия в крови может быть нормальным и понижаться лишь после проведения теста с солевой нагрузкой в течение нескольких дней. Солевая нагрузка — это когда больной съедает 6-9 г поваренной соли в день. Если гиперальдостеронизм вторичный, то нагрузка солью затормозит выработку альдостерона, а если он первичный, то нет. Если у больного гипертония из-за проблем с почками или по другим причинам, то каптоприл понизит уровень альдостерона в крови. Если причиной гипертонии является первичный гиперальдостеронизм, то на фоне приема каптоприла уровень альдостерона в крови останется без изменений. Опухоль в надпочечниках пытаются определить с помощью УЗИ. Но даже если ультразвуковое исследование ничего не показывает, то все равно нельзя полностью исключать наличие аденомы или гиперплазии надпочечников. Потому что в 20% случаев опухоль имеют размер менее 1 см, и в таком случае обнаружить ее будет нелегко. Компьютерную или магнитно-резонансную томографию желательно всегда делать при подозрении на первичный гиперальдостеронизм. Также существует метод определения концентрации альдостерона в крови из надпочечных вен. Этот метод позволяет установить, есть проблема в одном надпочечнике или в обеих. Артериальное давление у пациентов с первичным гиперальдостеронизмом может буквально “зашкаливать”. Поэтому они особенно подвержены грозным осложнениям гипертонии: инфарктам, инсультам, почечной недостаточности. Также низкий уровень калия в крови у многих из них провоцирует развитие сахарного диабета. Выше в начале раздела, посвященного этому заболеванию, мы привели таблицу, в которой показали, что выбор хирургического или медикаментозного лечения первичного гиперальдостеронизма зависит от его причины. Врачу следует правильно поставить диагноз, чтобы отличить одностороннюю альдостерон-продуцирующую аденому от двусторонней гиперплазии надпочечников. Последняя считается более легким заболеванием, хотя и хуже поддается хирургическому лечению. Если поражение надпочечников двустороннее, то операция позволяет нормализовать давление менее чем у 20% больных. Если планируется операция, то перед ней следует определить содержание альдостерона в крови, которая вытекает из вен надпочечников. Допустим, обнаружили опухоль надпочечника в результате проведения УЗИ, компьютерной или магнитно-резонансной томограммы. В таком случае, рекомендуется воздержаться от проведения операции. Гормонально неактивные опухоли коры надпочечников обнаруживаются в любом возрасте у 0,5-10% людей. Они не создают никаких проблем, и делать с ними ничего не нужно. Больным первичным гиперальдостеронизмом от гипертонии назначают спиронолактон — специфический блокатор альдостерона. Также применяют калийсберегающие диуретики — амилорид, триамтерен. Прием спиронолактона сразу начинают с высоких доз, 200-400 мг в день. Если удается стабилизировать артериальное давление и нормализовать уровень калия в крови, то дозы этого препарата можно значительно уменьшить. Если уровень калия в крови стабильно нормальный, то назначают также тиазидные мочегонные лекарства в малых дозах. Если контроль артериального давления остается плохим, то лекарства, перечисленные выше, дополняют дигидропиридиновыми антагонистами кальция длительного действия. Многие практики считают, что при двусторонней гиперплазии надпочечников хорошо помогают ингибиторы АПФ. Если у больного наблюдаются побочные эффекты или непереносимость спиронолактора, то следует рассмотреть возможность назначить эплеренон, это относительно новый препарат. Сначала введем терминологию: Синдром Иценко-Кушинга, он же гиперкортицизм — заболевание, при котором вырабатывается слишком много гормона кортизола. Гипертония возникает примерно у 80% больных с этим гормональным нарушением. Причем артериальное давление обычно значительно повышено, от 200/120 мм рт. ст., и его не удается нормализовать никакими традиционными лекарствами. Синтез кортизола в организме человека управляется сложной цепочкой реакций: Приблизительно у 65-80% больных избыточная выработка кортизола возникает из-за повышенной секреции адренокортикотропного гормона. При этом наблюдается вторичное увеличение (гиперплазия) надпочечников. Чаще бывает односторонняя опухоль надпочечников — аденома или карционма. Двусторонняя опухоль надпочечников бывает редко, называется микро- или макроузловая гиперплазия. Классификация причин гиперкортицизма Синдром Иценко-Кушинга чаще наблюдается у женщин, обычно в возрасте 20-40 лет. У 75-80% больных обнаружить местонахождение опухоли оказывается сложно, даже с использованием современных методов компьютерной и магнитно-резонансной томографии. Тем не менее, первичная диагностика заболевания не представляет трудностей, потому что хронические повышенный уровень кортизола в крови вызывает типичные изменения во внешности больных. У больных луноподобное лицо, багрово-синий цвет щек, отложения жира в области шеи, туловища, плеч, живота и бедер. Дополнительные симптомы повышенного уровня кортизола в крови: В первую очередь, стараются определить повышенный уровень кортизола в крови или суточной моче. В моче рекомендуется определять показатели свободного кортизола, а не 17-кето- и 17-гидроксикетостероиды. Нужно провести измерения минимум в двух последовательных пробах суточной мочи. Иногда бывает сложно отличить синдром Иценко-Кушинга от обычного ожирения, которое часто сопровождает гипертонию. Чтобы поставить правильный диагноз, больному на ночь дают препарат дексаметазон в дозе 1 мг. Если синдрома Кушинга нет, то снизится уровень кортизола в крови на следующее утро, а если он есть, то показатель кортизола в крови останется высоким. Если тест с 1 мг дексаметазона предварительно показал синдром Кушинга, то проводят еще повторный тест с использованием большей дозы препарата. Следующий этап — измеряют уровень адренокортикотропного гормона в крови. Если он оказывается высокий — подозревают опухоль гипофиза, а если низкий, то, возможно, первичной причиной является опухоль надпочечников. Бывает, что адренокортикотропный гормон вырабатывает опухоль не в гипофизе, а расположенная где-то в другом месте в организме. Если больному дать дозу 2-8 мг дексаметазона, то выработка адренокортикотропного гормона в гипофизе подавляется, даже несмотря на опухоль. Чтобы установить причину заболевания — опухоль гипофиза или эктопическую опухоль — вместо дексаметазона можно применять еще кортикотропин-рилизинг-гормон. А если опухоль эктопическая, то уровни гормонов не изменятся. Опухоли, являющиеся причиной повышенной выработки кортизола, ищут с помощью компьютерной и магнитно-резонансной томографии. Если опухоль эктопическая, то рекомендуется тщательно, шаг за шагом, “просветить” грудную и брюшную полость. К сожалению, эктопические опухоли могут быть очень маленького размера и при этом вырабатывать гормоны в больших дозах. Для таких случаев магнитно-резонансная томография считается наиболее чувствительным методом обследования. Причиной синдрома Иценко-Кушинга является опухоль, которая вырабатывает “лишний” гормон кортизол. Такая опухоль может быть расположена в гипофизе, надпочечниках или где-то еще. Реальным способом лечения, дающим длительный эффект, является хирургическое удаление проблемной опухоли, где бы она ни находилась. Методы нейрохирургии для удаления опухолей гипофиза в XXI веке получили значительное развитие. В лучших мировых клиниках частота полного выздоровления после таких операций составляет более 80%. Если опухоль гипофиза удалить никак нельзя, то ее облучают. Разновидности синдрома Иценко-Кушинга В течение полугода после удаления опухоли гипофиза уровень кортизола у больного держится слишком низкий, поэтому назначают заместительную терапию. Однако, со временем надпочечники адаптируются и начинают нормально функционировать. Если вылечить гипофиз не удается, то хирургически удаляют оба надпочечника. Однако, после этого выработка адренокортикотропного гормона гипофизом еще возрастает. В результате, у больного в течение 1-2 лет может значительно потемнеть цвет кожи. Если адренокортикотропный гормон вырабатывает эктопическая опухоль, то с высокой вероятностью она окажется злокачественной. При гиперкортицизме теоретически можно применять следующие лекарства: Однако, врачи знают, что толку от этих лекарств мало, а основная надежда — на хирургическое лечение. Артериальное давление при синдроме Иценко-Кушинга контролируют с помощью спиронолактона, калийсберегающих диуретиков, ингибиторов АПФ, селективных бета-блокаторов. Стараются избегать лекарств, которые негативно влияют на обмен веществ и снижают уровень электролитов в крови. Медикаментозная терапия гипертонии в данном случае — это лишь временная мера перед радикальным хирургическим вмешательством. Акромегалия — это заболевание, которое вызывается чрезмерной выработкой гормона роста. Этот гормон также называется соматотропный гормон, соматотропин, соматропин. Если акромегалия начинается до окончания периода роста в молодом возрасте, то такие люди вырастают гигантами. Если она начинается позже, то появляются следующие клинические признаки: Эти признаки очень характерны, поэтому первичный диагноз легко поставит любой врач. Содержание гормона роста в крови у здоровых людей никогда не превышает 10 мкг/л, а у больных акромегалией — превышает. Причем оно не снижается даже после приема 100 г глюкозы. Гипертония возникает у 25-50% больных акромегалией. Ее причиной считается свойство гормона роста удерживать натрий в организме. Нет прямой зависимости между показателями артериального давления и уровнем соматотропина в крови. У больных при акромегалии часто наблюдается значительная гипертрофия миокарда левого желудочка сердца. Она объясняется не столько повышенным кровяным давлением, сколько изменениями в гормональном фоне. Из-за нее уровень сердечно-сосудистых осложнений среди больных является крайне высоким. При акромегалии назначают обычные, общепринятые лекарства от давления первого ряда, по отдельности или в комбинациях. Усилия направляют на лечение основного заболевания путем хирургического удаления опухоли гипофиза. После операции артериальное давление у большинства пациентов снижается или полностью нормализуется. При этом содержание гормона роста в крови снижается на 50-90%. Риск смерти от всех причин также снижается в несколько раз. Есть данные исследований о том, что применение бромокриптина позволяет нормализовать уровень гормона роста в крови примерно у 20% больных акромегалией. Все эти мероприятия могут снизить артериальное давление, но реальный долгосрочный способ лечения — хирургия или рентгеновское облучение опухоли гипофиза. Паращитовидные железы (паратиреоидные железы, околощитовидные железы) — четыре небольших железы, расположенные по задней поверхности щитовидной железы, попарно у её верхних и нижних полюсов. Они вырабатывают паратиреоидный гормон (паратгормон). Этот гормон угнетает формирование костной ткани, вымывает кальций из костей, повышает его концентрацию в крови и в моче. Гиперпаратиреоз — заболевание, которое возникает, если вырабатывается слишком много паратгормона. Гиперпаратиреоз приводит к тому, что в костях костная ткань замещается соединительной, а в мочевыводящих путях образуются камни из кальция. Врачу следует заподозрить это заболевание, если у пациента гипертония сочетается с повышенным содержанием кальция в крови. Вообще артериальная гипертензия наблюдается примерно у 70% больных первичным гиперпаратиреозом. Причем сам по себе паратгормон не повышает артериальное давление. Еще вырабатывается паратиреоидный гипертензивный фактор — дополнительный гормон, который активирует ренин-ангиотензин-альдостероновую систему и повышает давление. В зависимости от того, какие симптомы преобладают, выделяют две формы гиперпаратиреоза — почечную и костную. На рентгеновских снимках заметны признаки остеопороза. Артериальное давление повышается уже на начальных стадиях гиперпаратиреоза, причем поражения органов-мишеней развиваются особенно быстро. Нормальные показатели паратгормона в крови — 10-70 пг/мл, причем с возрастом верхняя граница увеличивается. Диагноз гиперпаратиреоз считается подтвержденным, если в крови слишком много кальция и одновременно избыток паратгормона. Также проводят УЗИ и томографию паращитовидной железы, а если нужно, то и радиологическое контрастное исследование. Хирургическое лечение гиперпаратиреоза признано безопасным и эффективным. После операции полностью выздоравливают более 90% больных, артериальное давление нормализуется по разным данным у 20-100% пациентов. Таблетки от давления при гиперпаратиреозе назначают, как обычно — лекарства первого ряда поодиночке или в комбинациях. Гипертиреоз — это повышенная выработка гормонов щитовидной железы, а гипотиреоз — их недостаток. И та, и другая проблема могут вызывать гипертонию, устойчивую к лекарствам. Однако, если лечить основное заболевание, то и артериальное давление нормализуется. Проблемы со щитовидной железой есть у огромного количества людей, особенно часто у женщин старше 40 лет. Основной проблемой является то, что народ с этой проблемой не желает идти к врачу-эндокринологу и принимать таблетки. Если заболевание щитовидной железы остается без лечения, то это намного сокращают жизнь и ухудшает ее качество. Основные Если щитовидная железа слишком активная, то гипертония возникает у 30% больных, а если в организме дефицит ее гормонов, то давление повышено у 30-50% таких пациентов. Гипертиреоз и тиреотоксикоз — это одно и то же заболевание, повышенная выработка гормонов щитовидной железы, которые ускоряют обмен веществ. Повышается сердечный выброс, частота пульса и показатели сократительности миокарда. Объем циркулирующей крови увеличивается, а периферическое сопротивление сосудов понижается. Верхнее артериальное давление скорее повышено, а нижнее может быть понижено. Это называется систолическая артериальная гипертензия, или повышенное пульсовое давление. Терапию гипертиреоза пусть назначает ваш эндокринолог. Это обширная тема, которая выходит за рамки сайта о лечении гипертонии. В качестве таблеток от давления самыми эффективными считаются бета-блокаторы, причем как селективные, так и не селективные. Некоторые исследования показали, что не селективные бета-блокаторы могут уменьшать избыточный синтез гормонов щитовидной железы Т3 и Т4. Также возможно назначение недигидропиридиновых антагонистов кальция, которые замедляют частоту пульса. Если выражена гипертрофия левого желудочка сердца, то назначают ингибиторы АПФ или блокаторы рецепторов ангиотензина-II. Мочегонные лекарства дополняют эффекты всех этих препаратов. Гипотиреоз — сниженная выработка гормонов щитовидной железы или проблемы с их доступностью для тканей организма. У таких пациентов сердечный выброс сниженный, пульс пониженный, объем циркулирующей крови тоже сниженный, но при этом периферическое сопротивление сосудов повышенное. Артериальное давление повышается у 30-50% больных гипотиреозом из-за повышенного сосудистого сопротивления. Характерно повышенное диастолическое “нижнее” артериальное давление. Верхнее давление может и не повышаться, потому что сердце работает вяло. Считается, что чем сильнее повышено нижнее давление, тем тяжелее гипотиреоз, т. тем более острая нехватка гормонов щитовидной железы. Лечение гипотиреоза — таблетки, которые назначит эндокринолог. Когда терапия начинает действовать, то самочувствие улучшается и давление в большинстве случаев нормализуется. У больных пожилого возраста, а также с большим “стажем” гипертонии лечение менее эффективно. Этим категориям пациентов нужно принимать таблетки от давления вместе с лекарствами от гипотиреоза. Обычно назначают ингибиторы АПФ, дигидропиридиновые антагонисты кальция или альфа-адреноблокаторы. Также можно добавить мочегонные лекарства для усиления эффекта. Мы рассмотрели основные эндокринные причины, кроме диабета, которые вызывают сильное повышение артериального давления. Характерно, что в таких случаях не помогают традиционные методы лечения гипертонии. Стабильно привести давление в норму можно только после того, как взять под контроль основное заболевание. За последние годы врачи продвинулись в решении этой задачи. Особенно радует развитие лапароскопического подхода при хирургических операциях. В результате этого, риск для пациентов снизился, а выздоровление после операций ускорилось примерно в 2 раза. Если у вас гипертония диабет 1 или 2 типа, то изучите эту статью. Если у человека гипертония из-за эндокринных причин, то обычно состояние настолько плохое, что с обращением к врачу никто не тянет. Исключением являются проблемы со щитовидной железой — дефицит или избыток ее гормонов. Десятки миллионов русскоязычных людей страдают от заболеваний щитовидной железы, но ленятся или упрямо не желают лечиться. Они оказывают себе медвежью услугу: сокращают собственную жизнь, мучаются из-за тяжелых симптомов, рискуют получить внезапный инфаркт или инсульт. От гипертонии в течении 2-х лет принимал Конкор 5 мг. Не бойтесь принимать заместительные таблетки гормонов щитовидной железы, они приносят значительную пользу. Затем, проконсультировавшись с кардиологом, перешел на Энап (10 мг). Вопрос: какие лекарства наиболее подходящие для пожизненного приема? За рамками статьи остались самые редкие эндокринные причины гипертонии: Пишет вам мужчина, 54 года. Неожиданно обнаружил, что у меня повышенное АД 160/100. Бессолевая диета при гипертонии резко. Что можно есть. Нельзя сахар и.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Как лечить гипертонию? Правильное лечение гипертонии

Гипертония – это одно из самых распространенных современных заболеваний. В данной статье хочется рассмотреть именно причины гипертонии. Как уже многим людям известно, гипертония – это повышенное кровяное давление в сосудах. Однако мало кто знает, что бывает оно двух видов: В самом начале хочется рассмотреть именно причины первичной, т.е. Удивительно, но основные причины гипертонии связаны именно с питанием человека. Если человек съедает ежедневно более 5,8 г соли, он уже находится в группе риска. Так, примерно в 30% случаев возникновение гипертонии у человека связано именно с наследственностью. Если же данное заболевание есть у обоих родителей, возможность заболеть в два раза выше. Предельно редко, однако, из-за генетических нарушений у человека может возникать вторичная гипертония (в результате неправильной работы надпочечников). Причины артериальной гипертонии прячутся именно в состоянии этих же артерий. Данное состояние может быть вызвано следующими факторами: ожирением, процессами старения, чрезмерным употреблением соли, гиподинамией (ослаблением мышечной деятельности). Рассматриваем далее причины возникновения гипертонии. Так, если женщина очень часто пребывает в состоянии стресса или нервного перенапряжения, она находится в зоне риска заболевания. Рассматриваем далее самые разные причины гипертонии. Даже негативные эмоции, тревога, хандра могут запустить пусковой механизм развития заболевания. Однако этим режим питания не должен ограничиваться: Стоит также сказать о том, что такое заболевание, как гипертония, сегодня довольно-таки помолодело. Также в зоне риска находятся люди, которые пребывают в состоянии депрессии. Если раньше оно встречалось преимущественно у людей старшей возрастной группы, то сегодня от этой проблемы также страдает и молодежь. Что же можно сказать о подростках, почему эта проблема нередко тревожит людей в столь раннем возрасте? Стоит также сказать и о том, что причины гипертонии у мужчин такие же, как и у женщин. Заболеваемость людей разных полов также разная, нельзя сказать, что, к примеру, женщин это заболевание поражает чаще. Однако если у женщин это заболевание возникает преимущественно после 60 лет, то у мужчин – после 50. Полезно и правильно питаться, вовремя корректировать его. Так можно не только побороть.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Что можно и чего нельзя есть при гипертонии

Правильно подобранная диета при гипертонии — это самый важный компонент успешного лечения повышенного давления. Кардиологи и терапевты все время замечают, что многие их пациенты берут под контроль свое кровяное давление с помощью одной лишь диеты, плюс еще физические упражнения. Диета при гипертонии может подействовать так эффективно, что для вас исчезнет необходимость принимать лекарства от гипертонии и подвергать себя воздействию их побочных эффектов. На диете при гипертонии запрещаются следующие продукты: любое мясо жирных сортов, крепкие бульоны из мяса, рыбы или птицы, черный чай и кофе, мозги, а также сало свиное, баранье или говяжье, сдоба, крем в мучных изделиях, какао, шоколад, алкогольные напитки, острые или соленые закуски. Эти ограничения в питании помогают уменьшить потребление жиров, снизить уровень холестерина в крови и вывести избыток жидкости из организма. Ешьте побольше рыбы, чтобы разнообразить свой рацион, сделать его не только полезным, но и вкусным. Хотя на диете при гипертонии рекомендуется снизить потребление животных жиров, это не относится к жирным сортам морской рыбы. Ведь она содержит незаменимые жирные кислоты Омега-3, которые очень полезны для сердца, а также йод. Имеет смысл принимать дополнительно рыбий жир в капсулах или в жидком виде. Правильное питание при гипертонии помогает корректировать нарушения обмена веществ (ожирение, диабет, атеросклероз), стимулирует действие лекарств (диуретиков, бета-блокаторов и прочих) и при этом защищает организм пациента от их побочных эффектов. Диета при гипертонии должна быть сбалансированной, насыщая организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Калорийность ежедневного рациона гипертоника рассчитывается с учетом склонности пациента к тучности. Американская ассоциация кардиологов рекомендует диету при гипертонии, которая называется DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension – диетический подход к снижению гипертонии). Эта диета предполагает снижение в рационе пациента количества мяса и животных жиров. На диете DASH ограничено потребление соли и сладостей. Взамен этого рекомендуется есть побольше овощей, фруктов, злаков, а также орехи, рыбу и ненасыщенные жиры, т. Все, что положено съесть, равномерно распределяется на 4-5 приемов пищи в течение дня. Последняя трапеза — не позднее чем за 2 часа до сна, и она наименее калорийная. Правильная диета при гипертонии предполагает, что вы будете есть почаще, лишь бы не переедать, стараясь избежать чрезмерной нагрузки на сердце. Оказалось, что у вегетарианцев, как правило, кровяное давление более низкое, чем у мясоедов, а также значительно снижен риск сердечного приступа или инсульта. Диета DASH — это программа питания при гипертонии, похожая на вегетарианство, но с небольшим количеством постного мяса в рационе. За счет увеличения количества съедаемых овощей и фруктов организм пациента насыщается полезными минералами: калием, кальцием и магнием. Как только человек начинает интересоваться правильной диетой при гипертонии, то он сразу узнает, что очень важно уменьшить потребление соли. Ведь она вызывает задержку жидкости в организме, а это приводит к повышению кровяного давления. Не беспокойтесь, дефицит натрия при этом вам не грозит. Ведь пищевая промышленность щедро добавляет соль в свои изделия. В готовых продуктах соли гораздо больше, чем следовало бы. Знаете ли вы, что ее добавляют даже в черный хлеб при выпечке? Ограничивая потребление соли на диете при гипертонии, люди задумываются, как улучшить вкусовые качества своей несоленой пищи? Из сладостей: цукаты, чернослив, натуральные фруктово-ягодные соки. При выпекании бессолевого хлеба можно добавить в тесто простоквашу или тмин. Через несколько недель вы привыкнете к такому питанию и поймете, что соль на самом деле лишь «маскирует» прекрасный собственный вкус качественных натуральных продуктов. Что касается лечебного голодания, то среди врачей-диетологов отношение к нему неоднозначное. Из-за голодания возникает дефицит питательных веществ, который приводит к упадку сил, головокружению и приступам слабости. При голодании лишние килограммы исчезают не столько из-за сжигания жира, сколько из-за потери организмом жидкости и мышечной массы. Когда человек прекращает голодание, потерянные килограммы в большинстве случаев быстро возвращаются. При полном голодании организм наряду с жиром «сжигает» и мышечную ткань, что приводит к дряблости кожи, появлению морщин, ослаблению мышц. Во время голодания в организме могут образовываться кетоны — токсичные вещества, которые вредят здоровью, в частности, нарушают работу почек. От гипертонии в течении 2-х лет принимал Конкор 5 мг. Выход из голодания — процесс, требующий особых мер предосторожности. Затем, проконсультировавшись с кардиологом, перешел на Энап (10 мг). Вопрос: какие лекарства наиболее подходящие для пожизненного приема? Таким образом, на диете при гипертонии допустимо самостоятельно проводить лишь короткие однодневные разгрузочные голодания. Более длительное голодание нужно проводить обязательно под контролем врача. Неожиданно обнаружил, что у меня повышенное АД 160/100. Хроника событий Медицина Что можно и чего нельзя. можно. гипертония.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Диета при гипертонии степени меню, отзывы

Я выяснила, что нельзя, а что можно и нужно есть, чтобы не беспокоили перепады давления. Но отказ от соли — еще не гарантия, что сердце и сосуды в безопасности. Ученые американского Национального института сердца, легких и крови (NHLBI). Они разработали диету DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), способствующую нормализации кровяного давления. Главные причины повышенного давления — плохая наследственность, лишний вес, избыток жидкости в организме и сужение просвета сосудов (атеросклероз). С первой причиной, как ни печально, остается только смириться. Если взять себя в руки, похудеть, не допускать избытка жидкости и следить за здоровьем сосудов, никакая генетическая предрасположенность себя не проявит. Чтобы похудеть, сокращайте количество сладкого и жирного. Чтобы выгнать лишнюю воду и оздоровить сердечно-сосудистую систему, исключите поваренную соль и налегайте на продукты, богатые калием, магнием, кальцием, витаминами В и С (внимательно изучаем таблицу ниже). «Просто перестаньте солить макароны и рис, ешьте больше овощей и фруктов, — говорит Татьяна Бандурина, кандидат наук, врач-диетолог ГНИЦ профилактической медицины. — В натуральных овощах и фруктах вполне достаточно натуральных солей! » Если без соли еда кажется скучной, используйте больше приправ: чеснок, хрен, лук, редьку, петрушку, кинзу, укроп. Перед тем как варить овощи или рис, не солите воду, а подкислите ее лимонным соком и добавьте специй. Старайтесь включать в меню два и более вегетарианских блюда ежедневно, увеличьте порции риса и бобовых. Диетологи считают гипертонию одним из заболеваний, при которых полезно именно вегетарианство с его близким к нулю уровнем холестерина и соли в пище. По информации журнала Naturopathy digest, строгая веганская диета уже через две недели снижает на 37 мм нижнее и на 13 мм верхнее давление, а массу тела — в среднем на 7 кг. Мяса или птицы съедайте не больше 2 порций по 100 г в день. Ограничьте потребление красного мяса: согласно исследованиям Лондонского королевского колледжа, больше 100 г этого продукта в день повышает давление. На десерт и для перекусов лучше всего ешьте орехи (не больше 200 г в неделю), сухофрукты или свежие фрукты. Клюквенный, гранатовый, морковный и апельсиновый соки, какао. Сладкие йогурты и жирные сыры поменяйте на кефир, ряженку, простоквашу, натуральный йогурт и творожный малосоленый сыр. Свинина, курица с кожей, гусь, утка, колбасные изделия, мясные консервы, субпродукты, жирная рыба, копчености, соленые и жирные сыры. Сокращать количество воды не нужно — выпивайте 1,5-2 л. Все виды капусты, морковь, свекла, репа, кабачки, тыква, томаты, огурцы, листовая зелень. Свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, блины и оладьи. Абрикосы, дыня, киви, авокадо, бананы, цитрусовые, виноград, клубника, черешня, манго, арбуз, сухофрукты. Соленые и маринованные овощи, горчица, перец, кетчуп и соусы на мясном, рыбном и грибном отваре. Кофе, сладкая газировка, алкоголь (затрудняют усвоение калия). Четыре раза в день (лучше в одни и те же часы), ужинать не позднее, чем за 1,5 часа до сна. При строгом соблюдении диеты DASH через 6 месяцев вы похудеете и заметно улучшите показатели по давлению. мне врач сразу сказал, что необходимо отказаться от жирной пищи, от соли и начинать только правильно питаться. До этого у меня была усталость и головные боли из-за того что было повышенное давление, а сейчас все хорошо. Я своей маме дам почитать Вашу статью, может она чего нового вычитает. Хотя она уже многое изучила в вопросах артериальной гипертензии. Она как-то по-другому стала питаться, готовит себе отдельно, стала ходить в бассейн, еще, конечно, принимает лекарство по утрам, тоже Индап. Говорит, что чувствует себя как в молодости)) Сколько противоречивых мнений о зеленом чае. кому-то он снизит давление, кому-то повысит- все зависит от того, что стало первопричиной повышения давления. Я например, пью зеленый чай, правда делаю его совсем не крепким. Вместе с таблетками Индап, зеленый чай отлично помог мне снизит давление. пару месяцев назад в новостях видела репортаж о том, что западные врачи перерезают какой-то нерв в почках, отвечающий за высокое давление, и ОПА! Довольно дорогая операция, но, наверное, она того стоит. Недавно читала про исследование о понижении давления "неприродным" путем (т.е. химией, операциями и т.пр., не сопровождающееся диетами и чистками сосудов). Так там особенно подчеркивалось, что такое понижение давление чревато проблемами с мозгом, поскольку давление понижается, эластичность сосудов не позволяет им сократиться - и как следствие: недостаточное кровообращение в конечностях и мозгу. Так что неизвестно, что такая операция может дать, как и лечение химией. странно...у меня нет лишнего веса и воду в день могу вообще не пить...но у меня высокое давление всегда было...единственное, моя слабость - посолить пищу, но я не пересаливаю...хотя у моей мамы очень низкое давление и без соленостей она не может...так что думаю эта диета мне не совсем поможет... Татьяна, лишний вес - только одна из причин повышенного давления, самая распространенная, но не единственная - поэтому на ней делается акцент. На соль надо в первую очередь обратить внимание в любом случае - и сократить ее потребление, даже если Вам кажется, что Вы пищу не пересаливаете: то, что для Вас кажется нормой и привычкой, ею, на самом деле, может не быть. Ну и все остальные пункты - потребление мяса, жирного, сладкого - тоже важно соблюдать, каким бы ни был Ваш вес. У мужа моего наблюдается повышенное давление периодически. Пытаюсь сбалансировать ему диету - натыкаюсь на стену глухую: претензии к отсутствию жареной картошечки, копченой рыбки и т. Попробую, конечно, ему статью дать почитать, но у него к ЖИВИ, если помягче, неприязнь... Думаю, это форма ревности меня к моему увлечению Гибкой силой и бодифлексом проявляется...))) вега8, для низкого давления тоже есть диета, а вот почему на Вас кофе не действует, это смогут объяснить только врачи - видимо, это связано с причинами гипотонии, которые у всех более или менее индивидуальны Ничего себе реакция!! У меня наоборот, от красного сухого (я его когда-то любила) пульс зашкаливает, в голове молоточки стучат, кожу на лице "щиплет"... Хотя, у меня на все виды алкоголя подобная реакция. У меня тоже давление низкое, а кофе не то что не помогает, от него мне дурно становится. Может, кофе плохой, но я уже несколько лет его не пью из-за этого. Сама гипотоник-всю жизнь, беременная ходила с давлением 60 на 90-и чувствовала себя -превосходно. Надеюсь, диету для гипотоников тоже повесят :) Если нормально себя чувствуете, зачем его повышать, у меня давление 90/60 и нормально себя чувствую, когда чуть повышается голову разрывает, Опять же как-то была в санатории в Крыму, там врач интересуется какое давление, я ответила норма 90/60, он меряет 120/80, а чувствую себя отлично, хотя дома при таком уже бы мучилась с головой, когда вернулась домой все стало прежним 90/60. Лет15 сижу на кофе с утра и по обстановке-не каждый день -латте или капучино.-это в течении дня. Но утром-чашка сладкого кофе-только настоящий, только живой, только в турке. vega8, про гипотоников статья на сайте была, у Леонида Зайцева, по-моему. Беру не дешевый, в фыирменных магазинах-но он стоит того! Поищите, там рекомендации по питанию есть, насколько я помню. Как и чай-только россыпью из коллекций-никаких принцесс и пакетиков. А по поводу зеленого чая, я где-то читала/слышала, что от крепости напитка этого зависит, понижает или повышает он давление. ...не буду же я от "фанаря" утверждать,в зел.чае кофеин мягче и практически не заметен,чем в черном и кофе. многие мои знакомые гипертоники годами сидят на зел. У меня тенденция к понижению давления,и я его пью с риском к понижению А/Д,потому что очень люблю,пью с лотосом или жасмином. согласна, зеленый чай сильнее черного, у меня после чашки зел. чая сразу усиливается серцебиение и повышается давление, как от кофе. Если пить настоящий зеленый чай а не пыль пакетную, также и кофе - если пью свежесмолотый все нормально, а если быстрорастворимый плохо и желудку и сердцу. Поэтому все зависит от качества и состояния организма в целом. От давления, если есть избыточный вес или диабет типа. Принимать таблетки от давления можно только по назначению врача. Тем более, такое мощное лекарство, как Нолипрел, которое содержит два действующих вещества одновременно. Диета при гипертонии степени основана на составлении.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Гипертония питание при высоком давлении YouTube

Артериальная гипертензия, или гипертония, встречается у трети населения планеты. В комплексное лечение обязательно входит диета при гипертонии, которая предполагает в основном увеличение количества растительных продуктов, снижение соли и вредных жиров. Рацион при таком заболевании подлежит строгому контролю, потому что его несоблюдение может привести к ухудшению состоянии. Диета для гипертоников помогает только при условии выполнения основных правил: Питание при повышенном артериальном давлении принесет пользу только при условии сведения к минимуму соли. Ее в рацион гипертоника можно включать только после консультации с доктором и добавлять непосредственно в тарелку. В связи с этим необходимо знать перечень продуктов с повышенным содержанием соли: К таким продуктам относятся те, которые в наибольшей мере способствуют снижению давления у больного. Это растительная клетчатка (отруби, цветная капуста), которая нормализует стул и работу пищеварительного тракта, приводит к снижению веса. Избыточный вес — часто основная причина гипертонии. Белок — база для образования клеток, обеспечивает необходимый сосудистый тонус, что очень важно при лечении гипертонии. Кальций и калий просто необходимы для нормальной работы сердца. Ненасыщенные жирные кислоты морских продуктов снижают уровень вредного холестерина. Питание при гипертонии предусматривает употребление следующих продуктов: Холестериновые бляшки снижают эластичность сосудов и не только вызывают скачки давления, но и могут привести к атеросклерозу. В связи с этим необходимо из диеты при гипертонии исключить «холестериновые» продукты. Перечень нерекомендуемых продуктов следующий: Внимание! Заменить соль можно добавлением в тесто таких продуктов, как лимоны, цукаты, анис и тмин. Укроп, лимонную кислоту или уксус можно добавлять при готовке первых и вторых блюд. Это со временем изменит вкусовые пристрастия и поможет отказаться от соли в продуктах без сожаления. Диета при гипертонии 2 степени чаще всего бессолевая и включает большее количество отрубей, сухофруктов и морепродуктов. Продукты жирные и копченые исключены даже в малых количествах. Следует обращать внимание на состав магазинных продуктов — сколько в них содержится соли, какао и масла. Третья группа гипертоников находится в зоне повышенного риска, и каждый запрещенный продукт может негативно сказаться на самочувствии. То же касается и продуктов с жирами животного происхождения. Система правильного питания при повышенном артериальном давлении для разных полов имеет некоторые различия. Количество приемов пищи можно увеличить до 6 – 7, а вот порции следует уменьшить. Пища для мужчин при гипертонии должна быть насыщенной и калорийной. Для гипертоников меню тоже может быть питательным и разнообразным при правильном подходе. Любимое многими жареное мясо можно готовить на гриль-сковороде без масла. Особенно полезны мужчинам сельдерей, рыба красная, яйца, гранат и морепродукты. Женщинам с гипертонией в этом плане немного проще — их физиологическая потребность в пище меньше, чем у мужчин. Да и морально женщинам легче, ведь диета поможет привести в порядок фигуру. Для этого необходимо использовать в готовке оливковое масло и сельдерей. Для баланса витаминов и жиров нужны продукты с повышенным содержанием омега-3 кислот (это рыба — семга и горбуша). Полезны такие продукты, как: Самая многочисленная категория страдающих гипертонией — пожилые люди. Диета при повышенном давлении именно для них имеет важное значение. Помимо гипертензии, у них часто есть и другие заболевания, и нужно поддерживать ослабевающий с годами организм. Как выясняется, правильное питание при гипертонии может быть очень вкусным и разнообразным. 150 г отваренной свеклы чистим и нарезаем небольшими кусочками. Половину чайной ложки просеянной муки нагреваем на сковороде и добавляем 5 г сливочного масла, 30 г бульона из овощей и ложку нежирной сметаны. В течение 10 минут массу кипятим и затем процеживаем. Пару средних болгарских перцев очищаем от семян, ошпариваем кипятком и снимаем кожицу. Далее добавляем смесь к свекле и яблоку и тушим на медленном огне 10 – 15 минут. Мясо кролика (примерно 100 г) режем на мелкие кусочки и обжариваем на растительном масле в количестве 1 ст. Добавляем к мясу пару столовых ложек овощного бульона и ложку сметаны. Столовую ложку перловой крупы, предварительно замоченной на 2 – 3 часа, соединяем с солью на кончике ножа и мелко нарезанной четвертинкой лука. Все слегка обжариваем на овощном бульоне в количестве 50 г, пока перловка не загустеет. Затем тщательно вымешиваем полученную массу и начиняем перцы. Далее запекаем их минут 10 в духовке при температуре 180 градусов. Это вкусный, питательный и полезный рецепт при повышенном артериальном давлении. Диета при гипертонии поможет держать давление в норме путем снижения вредного холестерина и лишнего веса. Правильный подбор продуктов повысит иммунитет и предотвратит развитие атеросклероза и иных сопутствующих заболеваний. Соблюдение правил и принципов лечебной диеты поможет страдающему гипертонией быть в тонусе и вести здоровый образ жизни без особых усилий и дискомфорта. Авторская методика лечения гипертонии немедикаментозными средствами. Если у вас высокое давление, не стоит расстраиваться. Есть лучши.

Гипертония что можно есть и что нельзя
READ MORE

Что нельзя и что можно есть при гипертонии?

Если говорить об общих принципах питания больных с гипертонией, то одно из первых, на что мы обращаем внимание, — это уменьшение количества соли. Соль — это хлорид натрия, а натрий тянет на себя воду, вызывая задержку жидкости и увеличение ее объема в сосудистом русле. Мы всегда спрашиваем у пациента: досаливаете ли вы пищу? Не секрет, что есть люди, которые, садясь за стол, первое, что делают, совершенно не глядя, солят все подряд. И при прочих равных условиях этот человек скорее станет гипертоником! Узнать о содержании натрия можно, внимательно изучив упаковку: если продукт содержит более 0,2 г натрия на 100 г, то содержание натрия высокое, если менее 0,1 г на 100 г, то содержание натрия низкое. Одни люди более чувствительны к поваренной соли, другие менее чувствительны, но в любом случае ее употребление прямо влияет на уровень артериального давления (АД). В небольших количествах поваренная соль необходима для нормального функционирования организма человека, но увеличение потребления соли может оказаться вредным, особенно при артериальной гипертонии. Обычно человек потребляет в сутки около 10 г поваренной соли. В некоторых случаях при невысоком АД только одно лишь уменьшение потребления поваренной соли уже может привести к нормализации АД. У лиц с более высоким АД эти меры могут способствовать повышению эффективности лечения и уменьшению дозы лекарственных препаратов. , не следует добавлять соль в процессе приготовления пищи или держать солонку на столе — соблазн очень велик. Сначала, разумеется, пища будет казаться не очень вкусной, но вскоре вы привыкнете и перестанете замечать недосол. Высокое содержание натрия: ветчина, бекон, язык, колбасы, копченая рыба, томатный соус, томатный сок, большинство круп, бисквитов и сыров, оливки, консервированные овощи, пицца, чипсы. Умеренное содержание натрия: хлебобулочные изделия, маргарин, некоторые виды сыров (рикотта), некоторые минеральные воды. Низкое содержание натрия: рис, овес, кофе, чай, фрукты, овощи, картофель, свежие мясо, птица, рыба, отруби, алкогольные напитки. Нельзя забывать, что ряд продуктов содержит натрий в виде иных солей (например, бензоат или глутамат натрия), а не только в виде хлорида натрия. Глутамат натрия широко используется в пищевой промышленности для придания вкусовых качеств. В целом глутамат натрия существенно не увеличивает общего потребления натрия. Наоборот, сочетая глутамат натрия с обычной поваренной солью, можно добиться уменьшения потребления натрия почти на 40% в результате усиления вкуса. Надо отметить, что натрий содержится в ряде лекарственных препаратов, например в некоторых антацидах и антибактериальных препаратах в виде солей. Однако малая продолжительность применения этих препаратов и низкое содержание в них натрия делают их влияние на АД у больных гипертонией маловероятным. Одним из факторов, ускоряющих развитие атеросклероза, а значит, умножающих риск, является повышение холестерина. Если у вас гипертония, обязательно проверяйте холестерин. Если он у вас высокий, то помимо препаратов от давления вам нужно будет принимать препараты, которые называются статины. Жиры представляют собой незаменимый компонент нормального пищевого рациона человека. Однако потребление жиров в большинстве развитых стран мира превышает разумные пределы, что вызывает ряд негативных последствий, в том числе связанных с увеличением риска осложнений. Жиры должны составлять не более 30% общей энергетической ценности пищи, при этом насыщенные жиры — не более 10%. Больным гипертонией необходимо уменьшить общее потребление жиров, в первую очередь животных, насыщенных жиров, и увеличить потребление растительных, ненасыщенных жиров. Особенно полезны продукты, богатые жирные кислоты — в растительных маслах, например в соевом. Старайтесь покупать продукты с пониженным содержанием жира: молоко и ряженку 1,5%, кефир 1 и 1,8%, сметану 10–15%, обезжиренные творог и йогурты, постные сорта мяса и рыбы. Избегайте жирных продуктов: копченостей, сала, майонеза, маргарина, жирных сортов мяса и рыбы, дорогих жирных сыров (более 40% жирности), сливочного масла, консервов. Жарьте с минимальным количеством масла или вообще без масла, на сковороде с антипригарным покрытием или на решетке. При приготовлении пищи снимайте кожу с птицы и удаляйте видимый жир с мяса. Старайтесь не заправлять салаты жирной сметаной, майонезом; используйте растительное масло или салатные соусы. Обычно такой необходимости нет, просто надо сбалансировать свое питание таким образом, чтобы в ежедневный пищевой рацион входило достаточно продуктов, содержащих калий, магний и кальций с малым содержанием натрия. К таким продуктам относятся свежие овощи (спаржа, кукуруза, фасоль, кабачки, картофель, брокколи), свежие фрукты (бананы, апельсины, персики, абрикосы), свежее мясо и рыба, соевая мука и соевый белок Употребление кофе и напитков, содержащих кофеин, рассматривают индивидуально в каждом конкретном случае. В массовых исследованиях до настоящего времени не получены данные о том, что употребление кофе сопровождается увеличением риска осложнений у больных гипертонией. Нет также данных о том, что кофе способствует стойкому повышению АД. В то же время у некоторых людей имеется повышенная чувствительность к кофеину, и употребление кофе у них будет сопровождаться кратковременным повышением АД в сочетании с тахикардией и эпизодами нарушений сердечного ритма. Таким людям кофе лучше заменить специальными кофейными напитками, содержащими цикорий, ячмень или рожь. Я сейчас скажу, что алкоголь в небольших дозах безопасен, а большинство людей тут же воскликнет: «Ура, можно пить! Строго говоря, взаимосвязь между употреблением алкоголя и заболеваний снижается, а дальше он уже драматически повышается. Эта безопасная доза алкоголя примерно соответствует 50 миллилитрам крепкого алкоголя либо бокалу красного вина. Но самое важное: если ты не употреблял алкоголь всю неделю, это совершенно не значит, что теперь всю «пропущенную» дозу надо выпить сразу в пятницу или в субботу вечером. И еще очень важно качество напитков, ведь все эти исследования проводились в странах с хорошей культурой употребления вина, там, где есть гарантированно хороший алкоголь, хорошие закуски. И, конечно, мы никогда не рекомендуем тем, кто никогда не употреблял, начинать пить. Мы никогда не рассматриваем небольшие дозы алкоголя как метод профилактики или лечения заболеваний. К сожалению, безопасный порог переступить очень легко. Проблема «недопития» алкоголя в нашей стране не стоит. Поэтому традиционно алкоголь мы все же рассматриваем как фактор, увеличивающий риск заболеваний. Не запрещаем его совсем, как курение, но просим максимально ограничить его потребление. Самый неудачный алкогольный напиток для гипертоника — это пиво. Пиво — всегда большой объем потребляемой жидкости, обилие соленой закуски, отеки под утро, риск поражения сердца… Здоровье Здоровое питание // Что нельзя есть при гипертонии? Что нельзя есть при гипертонии? Давайте узнаем, почему возникает гипертония и что нужно есть, чтобы снизить кровяное давление.